অহস্য গরমে পায়ে দুর্গন্ধ থেকে বাঁচতে যা করবেন

লাইফস্টাইল ডেস্ক: গরমে ঘামের কারণে পায়ে দুর্গন্ধের সমস্যা দেখা দেয়। পায়ের পাতায় ঘাম জমে তাতে জীবাণুর আক্রমণ হয়। ফলে মোজা এবং পায়ে দুর্গন্ধের সমস্যা দেখা দেয়। পায়ে দুর্গন্ধ তৈরি হওয়ার ঘটনাকে বিজ্ঞানের ভাষায় বলে ‘ব্রোমোডোসিস’। পায়ে ছত্রাকের সংক্রমণ হলেও দুর্গন্ধ দেখা দিতে পারে। এ ধরনের সমস্যা ঘরোয়া পদ্ধতিতেই সমাধান করা সম্ভব। জেনে নিন গরমে পায়ের দুর্গন্ধ দূর করার উপায়গুলো।

১. গরমকালে ঘাম জমে পায়ে দুর্গন্ধের সমস্যা দেখা দেয়। এই সমস্যা দূর করতে জীবাণুনাশক সাবান পায়ে ব্যবহার করা দরকার। পায়ের পাতা এবং নিচের অংশ ভালো করে সাবান দিয়ে ধুয়ে তারপর আগে ভালো করে শুকিয়ে নেওয়া জরুরি। বিশেষ করে আঙুলের মাঝের অংশগুলো। পা ভালো করে শুকিয়ে, তবে শুকনো মোজা পরতে হবে।

২. প্রতিদিন মোজা ভালো করে কেঁচে তবেই পরতে হবে। তার আগে পায়ে জীবাণু প্রতিরোধকারী সুগন্ধী ব্যবহার করুন।

৩. পায়ের পাতায় পাউডার ব্যবহার করতে পারেন। এতে ঘাম প্রতিরোধ করা যাবে। অত্যধিক ঘাম জমে থাকলে তা থেকে দুর্গন্ধ হতে পারে।

৪. চার কাপ পানিতে অর্ধেক কাপ ভিনিগার মিশিয়ে তাতে পা ভিজিয়ে রাখুন কিছুক্ষণ। মিনিট পনেরো পর পা ভালো করে মুছে তাতে পাউডার ব্যবহার করুন।

৫. গোসলের পানিতে ল্যাভেন্ডার তেল ব্যবহার করলে গরমে ঘামের দুর্গন্ধের সমস্যা দূর হয়।

৬. যদি গরমকালে পায়ে প্রচণ্ড ঘাম জমার সমস্যা দেখা দেয়, তাহলে পা খোলা জুতো ব্যবহার করুন।

৭. পায়ের নখ বড় রাখা চলবে না। নখের ভেতরে জমে থাকা ময়লা জীবাণুর স্বর্গরাজ্য। পাশাপাশি নিয়মিত পা ঘষে তুলে ফেলুন শুষ্ক ও মৃত চামড়ার অংশ। ত্বকের এই মৃত অবশিষ্টাংশগুলো ভেজা অবস্থায় জীবাণুর বাসস্থল হয়ে ওঠে। ফলে বৃদ্ধি পায় পায়ের দুর্গন্ধ।

৮. মোজার মতো নিয়মিত বদল করতে হবে জুতাও। একদিন অন্তর অন্তর বদলে পরতে পারেন জুতা। যে জুতার শুকতলা দ্রুত শুষ্ক হয় সেই জুতাতে ব্যাকটেরিয়ার সংক্রমণ কম হয়। শুকতলা ভেজা থাকলে উল্টো জুতা থেকেই ছড়াতে পারে ব্যাকটেরিয়া।

বয়সকে হাতের মুঠোয় বন্দী রাখতে নিয়ম করে যা খাবেন