লাইফস্টাইল ডেস্ক: নিয়মিত শরীরচর্চা সুস্থ জীবন-যাপনের জন্য সবারই প্রয়োজন। কিন্তু রোজই মনে হয় কাল থেকে শুরু করবেন৷ কিন্তু দিনের শেষে আর শরীরে সয় না৷ শরীর জুড়ে বসে অলসতা। ‘শরীরচর্চা’ নামক বস্তুটি মনের কুঠুরিতেই তোলা থেকে যায়৷ কষ্ট করে কেষ্ট পাওয়ার সাধ সবার থাকলেও কষ্টটি আর করা হয়ে ওঠে না৷ তবে সবকিছুরই ‘শর্ট কাট’ খুঁজতে সিদ্ধহস্ত … Continue reading আপনার শরীর চাঙ্গা করতে জাপানি পদ্ধতি ‘কাইজেন’