Close Menu
Bangla news
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Bangla news
    • প্রচ্ছদ
    • জাতীয়
    • অর্থনীতি
    • আন্তর্জাতিক
    • রাজনীতি
    • বিনোদন
    • খেলাধুলা
    • শিক্ষা
    • আরও
      • লাইফস্টাইল
      • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
      • বিভাগীয় সংবাদ
      • স্বাস্থ্য
      • অন্যরকম খবর
      • অপরাধ-দুর্নীতি
      • পজিটিভ বাংলাদেশ
      • আইন-আদালত
      • ট্র্যাভেল
      • প্রশ্ন ও উত্তর
      • প্রবাসী খবর
      • আজকের রাশিফল
      • মুক্তমত/ফিচার/সাক্ষাৎকার
      • ইতিহাস
      • ক্যাম্পাস
      • ক্যারিয়ার ভাবনা
      • Jobs
      • লাইফ হ্যাকস
      • জমিজমা সংক্রান্ত
    • English
    Bangla news
    Home আসুন জানি রানি মুখার্জির ফিটনেসের রহস্য
    বিনোদন লাইফস্টাইল

    আসুন জানি রানি মুখার্জির ফিটনেসের রহস্য

    March 22, 20232 Mins Read

    লাইফস্টাইল ডেস্ক:  রানি মুখার্জি কেবল তার সুন্দর অভিনয় দিয়েই আলোচনায় থাকেন না, তার ফিটনেস এবং ফ্যাশন সেন্সও সবার কাছে সমাদৃত। বয়স ৪৫ ছাড়ালেও তার ফিটনেস দেখে তা বোঝার উপায় নেই। তার স্টাইল, তার সৌন্দর্য নজর কাড়ে সবার। এই বয়সে এসেও এতটা তারুণ্য ধরে রাখা কীভাবে সম্ভব হতে পারে? সেজন্য মেনে চলতে হবে রানির মতোই নিয়ম-কানুন।

    Advertisement

    রানী

    সুস্থ এবং ফিট থাকার জন্য রানি মুখার্জি নিজের খাবারের তালিকার দিকে কড়া নজর রাখেন। এমন কিছু খাবার তিনি খান, যেগুলো ওজন তো ঠিক রাখেই, সেইসঙ্গে ত্বকের তারুণ্য ধরে রাখতেও বিশেষ ভূমিকা রাখে। এসবের পাশাপাশি তিনি আরও কিছু নিয়ম মেনে চলেন। চলুন জেনে নেওয়া যাক ফিটনেস এবং সৌন্দর্যের গোপন কথা-

    নিয়মিত যোগব্যায়াম

    এক সাক্ষাৎকারে রানি মুখার্জি জানিয়েছেন, নিজেকে সুস্থ রাখার প্রচেষ্টা হিসেবে তিনি প্রতিদিন যোগব্যায়াম করেন। এর ফলে বাড়ে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা। বলিউডের এই অভিনেত্রী আরও জানিয়েছেন, তিনি প্রতিদিনই সূর্য নমস্কার এবং কপালভাতি করেন। রানি বলেন, যোগব্যায়াম শুধু মানসিক এবং শারীরিকভাবেই আমাদের ফিট রাখে না, এই অভ্যায় বজায় রাখলে ত্বকের হারানো উজ্জ্বলতাও ফিরে আসে। সেইসঙ্গে ঠিক থাকে শরীরের রক্ত ​​চলাচলও।

    রানির প্রতিদিনের খাবার

    প্রতিদিন রানি অ্যালোভেরার জুস খান। এটি তাকে ফিট থাকতে সাহায্য করে। সেইসঙ্গে ফিটনেস এবং সৌন্দর্য বজায় রাখার জন্য তিনি মাছ-ভাতও খান। সকালের খাবারে গ্রিন টি, ভাপানো সবজি খেতে বেশি ভালোবাসেন রানি। অন্যদিকে দুপুর এবং রাতের খাবারে সালাদ রাখেন। এসব খাবার তাকে সতেজ রাখে।

    পর্যাপ্ত পানি পান

    পর্যাপ্ত পানি পান করতে পারলে তার অনেকগুলো উপকারিতা আপনি পাবেন। যেমন রানি মুখার্জির সিল্কি, ঘন চুল এবং উজ্জ্বল ত্বকের রহস্য হলো এই নিয়ম করে পানি পান করা। ত্বকের স্বাস্থ্য ধরে রাখতে অভিনেত্রী প্রতিদিন ৭-৮ গ্লাস পানি পান করেন। তিনি বলেন, পর্যাপ্ত পানিপান করলে শরীরে থাকা টক্সিন বের হয়ে যায়। এতে ত্বকের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধি পায়। পাশাপাশি শরীরও হাইড্রেটেড থাকে। যে কারণে ত্বকের সমস্যা দূর হয়, শরীরে পানিশূন্যতার সৃষ্টি হয় না।

    ​ডাবের পানি ও ফলের রস

    সুমিষ্ট ডাবের পানি কার না পছন্দ? এক্ষেত্রে আপনার দলে রয়েছেন রানি মুখার্জিও। তিনিও ডাবের পানি খেতে ভীষণ পছন্দ করেন। এর পাশাপাশি লেবুর শরবত এবং পালং শাকের রসও পান করেন তিনি। এ ধরনের পানীয়ও ত্বকের জন্য খুব স্বাস্থ্যকর। ডাবের পানি শুধু স্বাস্থ্যকর এবং উজ্জ্বল ত্বকই দেয় না, সেইসঙ্গে এটি শরীরকে রোগমুক্ত রাখতেও সাহায্য করে। রানি কোনো ধরনের জাঙ্ক ফুড খান না। এ ধরনের খাবার পুরোপুরি এড়িয়ে চলেন। নিজের সৌন্দর্য ও তারুণ্য ধরে রাখতে চাইলে আপনিও রানিকে অনুসরণ করতে পারেন।

    জেনে নিন ধনিয়া পাতার বড়া তৈরির সহজ রেসিপি

     

    জুমবাংলা নিউজ সবার আগে পেতে Follow করুন জুমবাংলা গুগল নিউজ, জুমবাংলা টুইটার , জুমবাংলা ফেসবুক, জুমবাংলা টেলিগ্রাম এবং সাবস্ক্রাইব করুন জুমবাংলা ইউটিউব চ্যানেলে।
    আসুন জানি ফিটনেসের বিনোদন মুখার্জির রহস্য রানি লাইফস্টাইল
    Related Posts
    সফল উদ্যোক্তা

    সফল উদ্যোক্তা হতে গেলে যা থাকতে হবে আপনার মাঝে

    June 29, 2025
    Gaon-Ki-Garmi

    গ্রামে লুকিয়ে থাকা কামনার কাহিনির সঙ্গে রোমান্সে ভরপুর এই ওয়েব সিরিজ!

    June 29, 2025
    জীবন সঙ্গী

    জীবনসঙ্গী হিসেবে মহিলাদের যেসব পুরুষদের একেবারেই পছন্দ নয়

    June 29, 2025
    সর্বশেষ খবর
    সফল উদ্যোক্তা

    সফল উদ্যোক্তা হতে গেলে যা থাকতে হবে আপনার মাঝে

    স্মার্টফোনের ব্রাইটনেস

    স্মার্টফোনের ব্রাইটনেস কতটুকু রাখা জরুরি

    ক্রিকেট-খেলা

    ক্রিকেট খেলাকে বাংলায় কী বলে? ৯৯% মানুষই বলতে পারেন না

    Oil

    জ্বালানি তেলের দাম নির্ধারণ করে বিজ্ঞপ্তি

    Press Wine

    এনবিআরের আন্দোলন নিয়ে কঠোর বার্তা দিল সরকার

    Pakistani TikTok Star Minahil Malik's Viral Video

    Pakistani TikTok Star Minahil Malik’s Viral Video Sparks Ethics Debate Online

    demon slayer infinity castle trailer

    Demon Slayer: Infinity Castle Trailer Drops: Release Dates, Songs, and What to Expect

    ছবির ধাঁধাঁ

    ছবিটি জুম করে বনের মধ্যে লুকিয়ে থাকা নেকড়ে খুঁজে বের করার চ্যালেঞ্জ নিন

    Girls

    কোন জিনিসটা সব মেয়ের দরকার তবুও তারা নেয় না

    Pakistani girl Ayesha viral video

    Pakistani Girl Ayesha Viral Video Sparks Global Buzz: And a Much-Needed Ethics Wake-Up Call

    • About Us
    • Contact Us
    • Career
    • Advertise
    • DMCA
    • Privacy Policy
    © 2025 ZoomBangla News - Powered by ZoomBangla

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.