লাইফস্টাইল ডেস্ক : প্রোটিন গ্রহণের জন্য আমরা মাংস, দুগ্ধজাত পণ্য এবং ডাল জাতীয় খাবারের দিকে বেশি মনোযোগ দিই। যা পেশী গঠন, টিস্যু মেরামত এবং সামগ্রিক স্বাস্থ্যের জন্য গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। তবে ফলও কিন্তু প্রোটিনের একটি মূল্যবান উৎস হতে পারে। যদিও ফলের মধ্যে সাধারণত অন্যান্য খাদ্য গোষ্ঠীর তুলনায় কম প্রোটিন থাকে, তবে কিছু জাতের প্রোটিন … Continue reading এই ৫ ফলে সবচেয়ে বেশি প্রোটিন পাবেন