লাইফস্টাইল ডেস্ক: ওজন কমাতে কমবেশি সবারই চেষ্টা থাকে। কেউ খাদ্যতালিকায় নিত্য নতুন আইটেম যোগ করেন। কেউ বা কঠোর পরিশ্রম করেন। ওজন কমাতে চিয়া সিড বেশ কার্যকর। এটি শরীরের জন্য খুবই উপকারী। এতে ক্যালরি কম কিন্তু পেট দীর্ঘক্ষণ ভরা রাখায় ওজন কমাতে ভূমিকা রাখে। এ কারণে তারকারাও নিজেদের ডায়েটে রাখেন চিয়া সিড। সকাল অথবা রাতে এটি … Continue reading ওজন কমাতে দারুন কার্যকর চিয়া সিডের পুডিং