Close Menu
Bangla news
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Bangla news
    • প্রচ্ছদ
    • জাতীয়
    • অর্থনীতি
    • আন্তর্জাতিক
    • রাজনীতি
    • বিনোদন
    • খেলাধুলা
    • শিক্ষা
    • আরও
      • লাইফস্টাইল
      • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
      • বিভাগীয় সংবাদ
      • স্বাস্থ্য
      • অন্যরকম খবর
      • অপরাধ-দুর্নীতি
      • পজিটিভ বাংলাদেশ
      • আইন-আদালত
      • ট্র্যাভেল
      • প্রশ্ন ও উত্তর
      • প্রবাসী খবর
      • আজকের রাশিফল
      • মুক্তমত/ফিচার/সাক্ষাৎকার
      • ইতিহাস
      • ক্যাম্পাস
      • ক্যারিয়ার ভাবনা
      • Jobs
      • লাইফ হ্যাকস
      • জমিজমা সংক্রান্ত
    • English
    Bangla news
    Home ওজন কমানোর খুব সহজ একটি উপায়
    লাইফস্টাইল

    ওজন কমানোর খুব সহজ একটি উপায়

    February 7, 20201 Min Read

    Advertisement

    লাইফস্টাইল ডেস্ক : ফাস্টফুডের এই জমানায় ওজন কমাতে হিমশিম খাচ্ছেন অনেকেই। অনেক রকম ডায়েট করেও কমছে না ওজন। গবেষকরা ওজন কমানোর জন্য বের করেছেন খুব সহজ একটি উপায়। যারা ওজন কমাতে চাইছেন তাদেরকে সঙ্গী ছাড়া একা একা খাওয়ার পরামর্শ দিয়েছেন তারা।

    গবেষণায় দেখা গেছে যে, সঙ্গী থাকলে মানুষের বেশি খাওয়ার প্রবণতা থাকে। পরিবার বা বন্ধুদের সঙ্গে খাবার টেবিলে বসলে গল্প করতে করতে অনেক বেশি খাওয়া হয়ে যায়। অন্যরা রিচ ফুড খেলে নিজেরও খেতে ইচ্ছে করে। যেটা হয়তো একা খেতে বসলে খাওয়া হতো না।

    আমেরিকান জার্নাল অব ক্লিনিক্যাল নিউট্রিশনে প্রকাশিত এই গবেষণায় বলা হয়েছে সঙ্গী-সাথী নিয়ে খেতে বসলে খাবার গ্রহণের ওপর প্রভাব পড়ে। ফলে ওজন কমানোর কথা মনে থাকে না এবং একা খেলে যতটুকু খাওয়া হতো তার চাইতে বেশি খাওয়া হয়।

    ৪২টি চলমান গবেষণার তথ্য সংগ্রহ করে এই গবেষণাটি করা হয়েছে। সেখানে দেখা গেছে প্রিয় মানুষের সান্নিধ্যে বেশি খাওয়া হয়। তবে অপরিচিত মানুষের সামনে খেলে বিষয়টি উল্টা হয়। অপরিচিত মানুষের সামনে বসে খেলে কম খাওয়ার প্রবণতা লক্ষ্য করা গেছে।

    যারা ওজন কমানোর চেষ্টা করছেন তাদেরকে গবেষকরা একা খেতে বসার পরামর্শ দিয়েছেন। এতে অন্যের দ্বারা প্রভাবিত হয়ে বেশি খাওয়ার ঝুঁকি থাকবে না। ফলে ওজন নিয়ন্ত্রণে আসবে। -টাইমস অব ইন্ডিয়া

    জুমবাংলা নিউজ সবার আগে পেতে Follow করুন জুমবাংলা গুগল নিউজ, জুমবাংলা টুইটার , জুমবাংলা ফেসবুক, জুমবাংলা টেলিগ্রাম এবং সাবস্ক্রাইব করুন জুমবাংলা ইউটিউব চ্যানেলে।
    Related Posts
    স্পার্মের কোয়ালিটি

    স্পার্মের কোয়ালিটি ঠিক রাখতে এড়িয়ে চলুন ৫টি খাবার

    June 26, 2025
    Passport

    দেশে কোন রঙের পাসপোর্ট কাদের জন্য

    June 26, 2025
    বুড়ো জামাই

    অল্প বয়সী মেয়েরা কেন বয়স্ক পুরুষের প্রেমে পড়ে

    June 26, 2025
    সর্বশেষ খবর
    আইন উপদেষ্টা

    অন্যায় তদবিরে গুরুত্ব না দিলেই আমি ভারতের দালাল: আইন উপদেষ্টা

    যৌক্তিক দাবি

    ‘নিপীড়ন করে রাজস্ব সংস্কারের যৌক্তিক দাবিকে কেউ রুখতে পারবে না’

    রাজা

    কোন ভারতীয় রাজা তার মেয়েকে বিয়ে করেছিলেন

    স্পার্মের কোয়ালিটি

    স্পার্মের কোয়ালিটি ঠিক রাখতে এড়িয়ে চলুন ৫টি খাবার

    Gold Price

    বিশ্ববাজারে ফের বাড়ছে স্বর্ণের দাম, নেপথ্যে কী?

    ওয়েব সিরিজ

    ওটিটি প্ল্যাটফর্মে নতুন চমক! সম্পর্কের জটিলতা নিয়ে এলো নতুন ওয়েব সিরিজ!

    Realme-Realme-10-Pro-5G-Coca-Cola-Edition

    ৫টি অদ্ভুত টেক ব্র্যান্ড পার্টনারশিপ যা সত্যিই চমকে দেবে!

    Sadia Jahan Prova

    শত্রুপক্ষের দুঃখের দিনেও আনন্দ হচ্ছে না : প্রভা

    Passport

    দেশে কোন রঙের পাসপোর্ট কাদের জন্য

    বিমান

    ভারতের এই জায়গায় বিমান চলাচল নিষিদ্ধ, কারণ জানলে অবাক হবেন

    • About Us
    • Contact Us
    • Career
    • Advertise
    • DMCA
    • Privacy Policy
    © 2025 ZoomBangla News - Powered by ZoomBangla

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.