Close Menu
Bangla news
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Bangla news
    • প্রচ্ছদ
    • জাতীয়
    • অর্থনীতি
    • আন্তর্জাতিক
    • রাজনীতি
    • বিনোদন
    • খেলাধুলা
    • শিক্ষা
    • আরও
      • লাইফস্টাইল
      • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
      • বিভাগীয় সংবাদ
      • স্বাস্থ্য
      • অন্যরকম খবর
      • অপরাধ-দুর্নীতি
      • পজিটিভ বাংলাদেশ
      • আইন-আদালত
      • ট্র্যাভেল
      • প্রশ্ন ও উত্তর
      • প্রবাসী খবর
      • আজকের রাশিফল
      • মুক্তমত/ফিচার/সাক্ষাৎকার
      • ইতিহাস
      • ক্যাম্পাস
      • ক্যারিয়ার ভাবনা
      • Jobs
      • লাইফ হ্যাকস
      • জমিজমা সংক্রান্ত
    • English
    Bangla news
    Home ওজন কমানোর খুব সহজ একটি উপায়
    লাইফস্টাইল

    ওজন কমানোর খুব সহজ একটি উপায়

    February 7, 20201 Min Read

    লাইফস্টাইল ডেস্ক : ফাস্টফুডের এই জমানায় ওজন কমাতে হিমশিম খাচ্ছেন অনেকেই। অনেক রকম ডায়েট করেও কমছে না ওজন। গবেষকরা ওজন কমানোর জন্য বের করেছেন খুব সহজ একটি উপায়। যারা ওজন কমাতে চাইছেন তাদেরকে সঙ্গী ছাড়া একা একা খাওয়ার পরামর্শ দিয়েছেন তারা।

    গবেষণায় দেখা গেছে যে, সঙ্গী থাকলে মানুষের বেশি খাওয়ার প্রবণতা থাকে। পরিবার বা বন্ধুদের সঙ্গে খাবার টেবিলে বসলে গল্প করতে করতে অনেক বেশি খাওয়া হয়ে যায়। অন্যরা রিচ ফুড খেলে নিজেরও খেতে ইচ্ছে করে। যেটা হয়তো একা খেতে বসলে খাওয়া হতো না।

    আমেরিকান জার্নাল অব ক্লিনিক্যাল নিউট্রিশনে প্রকাশিত এই গবেষণায় বলা হয়েছে সঙ্গী-সাথী নিয়ে খেতে বসলে খাবার গ্রহণের ওপর প্রভাব পড়ে। ফলে ওজন কমানোর কথা মনে থাকে না এবং একা খেলে যতটুকু খাওয়া হতো তার চাইতে বেশি খাওয়া হয়।

    ৪২টি চলমান গবেষণার তথ্য সংগ্রহ করে এই গবেষণাটি করা হয়েছে। সেখানে দেখা গেছে প্রিয় মানুষের সান্নিধ্যে বেশি খাওয়া হয়। তবে অপরিচিত মানুষের সামনে খেলে বিষয়টি উল্টা হয়। অপরিচিত মানুষের সামনে বসে খেলে কম খাওয়ার প্রবণতা লক্ষ্য করা গেছে।

    যারা ওজন কমানোর চেষ্টা করছেন তাদেরকে গবেষকরা একা খেতে বসার পরামর্শ দিয়েছেন। এতে অন্যের দ্বারা প্রভাবিত হয়ে বেশি খাওয়ার ঝুঁকি থাকবে না। ফলে ওজন নিয়ন্ত্রণে আসবে। -টাইমস অব ইন্ডিয়া

    জুমবাংলা নিউজ সবার আগে পেতে Follow করুন জুমবাংলা গুগল নিউজ, জুমবাংলা টুইটার , জুমবাংলা ফেসবুক, জুমবাংলা টেলিগ্রাম এবং সাবস্ক্রাইব করুন জুমবাংলা ইউটিউব চ্যানেলে।
    Related Posts
    আলু

    আলু খাওয়ার ৬টি উপকারিতা

    May 27, 2025
    মেয়েদের-1

    পুরুষদের যে কাজটি মেয়েদের আকৃষ্ট করে

    May 27, 2025
    মস্তিষ্কের ক্ষতি

    ১১টি অভ্যাস আপনার মস্তিষ্কের ক্ষতি করছে

    May 27, 2025
    সর্বশেষ খবর
    কৃষিপণ্য রপ্তানি

    কৃষিপণ্য রপ্তানি বাড়াতে প্রয়োজন উন্নত পদ্ধতির অনুশীলন

    Alcatel V3 Classic 5G

    Alcatel V3 Classic 5G: কম বাজেটে অসাধারণ একটি স্মার্টফোন

    brac bank ceo resignation

    BRAC Bank CEO Selim RF Hussain Resigns Amid Internal Turmoil

    সরকারের

    সরকারের অবস্থান স্পষ্ট করে চাকরিজীবীদের প্রেস সচিবের বার্তা

    সচিবালয়ের-কর্মকর্তা

    সচিবালয়ের কর্মকর্তা-কর্মচারীদের আন্দোলন স্থগিত

    Asif

    ছোট ছেলেকে ব্রাহ্মণবাড়িয়ার বিয়ে করাচ্ছেন গায়ক আসিফ

    আলু

    আলু খাওয়ার ৬টি উপকারিতা

    Saudi Arabia sights Dhul Hijjah 1446 AH crescent moon

    Saudi Arabia Sights Dhul Hijjah 1446 AH Crescent Moon: Hajj and Eid ul-Adha Dates Confirmed

    নির্বাচনের

    নির্বাচনের তারিখ ঘোষণার সময় এসে গেছে : সিপিডি

    Moon

    সৌদি আরবে চাঁদ দেখা গেছে, ঈদুল আজহা ৬ জুন

    • About Us
    • Contact Us
    • Career
    • Advertise
    • DMCA
    • Privacy Policy
    © 2025 ZoomBangla News - Powered by ZoomBangla

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.