কঠিন সময়ে তার পরামর্শ শেয়ার করলেন অ্যাঞ্জেলিনা জোলি

বিনোদন ডেস্ক : অ্যাঞ্জেলিনা জোলি সম্প্রতি ওয়াল স্ট্রিট জার্নাল-এর এক সাক্ষাৎকারে জীবনকে মোকাবিলা করার অনন্য এক উপায়ের কথা বলেছেন: “তুমি যেটার ভিতর দিয়ে যাচ্ছো সরাসরি এর মধ্য দিয়ে যাও। অনুভব করো, এতে সম্পূর্ণ থাকো, এড়িয়ে যেয়ো না। পুরোপুরি এর মধ্যে ডুবে যাও, সবকিছু অনুভব করো, তারপর পার হয়ে অন্য প্রান্তে বেরিয়ে আসো। অনেক কিছুতে তোমার কোনো বিকল্প থাকে না, সেটা তুমি জানো। একটা কথা আছে না? আসল বিষয় হলো, তুমি কীভাবে আগুনের ভেতর দিয়ে হাঁটছো—কিন্তু তোমাকে হেঁটেই যেতে হবে।”

জলির এই বক্তব্যের মধ্যে স্পষ্টভাবে প্রকাশ পাচ্ছে জীবনের কষ্ট ও চ্যালেঞ্জগুলোকে এড়িয়ে না গিয়ে, সেগুলোকে সম্পূর্ণভাবে অনুভব ও অভিজ্ঞতা করার গুরুত্ব। তার ব্যক্তিগত জীবনের ঝামেলার কথা যেমন ব্র্যাড পিটের সাথে বিবাহবিচ্ছেদ ও ছয় সন্তান নিয়ে কস্টকর কাস্টডি লড়াইও তাকে এই দৃষ্টিভঙ্গির প্রেক্ষাপটে আরো বেশি প্রাসঙ্গিক করেছে।

মানসিক স্বাস্থ্যের গুরুতর চ্যালেঞ্জ মোকাবিলায় জেনারেশন জেড এখন এক নতুন দিক খুঁজছে। এমপাওয়ার, আদিত্য বিরলা এডুকেশন ট্রাস্ট-এর মনোবিজ্ঞানী রীত পালেতারের মতে, “সাম্প্রতিক গবেষণায় জানা গেছে যে দুই-তৃতীয়াংশ তরুণ সম্প্রদায় অন্তত একবার মানসিক সমস্যা অনুভব করেছে। সামাজিক মাধ্যমের চাপ, একাডেমিক স্ট্রেস এবং বিশ্বব্যাপী অনিশ্চয়তা– এসব কারণে তাদের মধ্যে উদ্বেগ ও বিষণ্নতার মাত্রা বেড়ে গেছে।”

পালেতা আরও বলছেন, “অপ্রয়োজনীয় অসন্তোষ বা এড়িয়ে চলার চেষ্টা সাময়িক আরাম দিতে পারে, তবে তা দীর্ঘমেয়াদে মানসিক সমস্যাকে আরো জটিল করে তোলে। যদি আমরা আমাদের কষ্টের অনুভূতি দমন করি, তাহলে তা উদ্বেগকে শক্তিশালী করে এবং মানসিক প্রক্রিয়াকরণে ব্যাঘাত ঘটায়।” তিনি বলেন, জোলির “বসে থাকো, অনুভব করো” এই উপদেশটি থেরাপিউটিক পদ্ধতির সঙ্গে সাদৃশ্যপূর্ণ, যা কঠিন অনুভূতিগুলিকে সঠিকভাবে সম্মুখীন করে তাৎপর্যপূর্ণ মানসিক সুস্থতার দিকে পরিচালিত করে।

আরও বলেন, চ্যালেঞ্জগুলোকে পুরোপুরি সম্মুখীন করার মাধ্যমে আমরা নতুন মানসিক মোকাবিলা করার কৌশল শিখি, যা দীর্ঘমেয়াদী মানসিক সুস্থতার জন্য অপরিহার্য। এই অভিজ্ঞতা আমাদেরকে সাফল্যের অনুভূতি ও আত্মবিশ্বাস প্রদান করে, যা ভবিষ্যতের চাপ মোকাবিলায় সহায়ক হয়ে ওঠে।

‘আমার ভাষার চলচ্চিত্র উৎসব’ শুরু আজ

পালেতা বলেন, আজকের যুগে যেখানে সোশ্যাল মিডিয়ায় তৈরি করা চিত্রপট প্রাধান্য পাচ্ছে, সেখানে প্রকৃত অনুভূতি ও সত্যিকার অভিজ্ঞতা গ্রহণের মূল্য অপরিসীম। নিজেকে পুরোপুরি অনুভব করা মানে নিজের আসল অনুভূতি স্বীকার করা, যা আত্মসমালোচনা ও গ্রহণযোগ্যতার পথে একটি গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ।

সূত্রঃ https://www.facebook.com/share/18YharAa5o/