কুমড়োর বীজেই রয়েছে পুরুষের সুস্বাস্থ্যের খোঁজ!

লাইফস্টাইল ডেস্ক : আমাদের হাতের কাছে এমন কিছু খাবার রয়েছে যা পুরুষের স্বাস্থ্য ভালো করে দিতে পারে। তবে পুরুষ মানুষ নিজের স্বাস্থ্য নিয়ে একবারেই ভাবতে চান না। এই কারণেই তৈরি হয়ে যায় সমস্যা। তাই এখন অনেক কম বয়স থেকেই পুরুষ শরীরে সমস্যা তৈরি হয়ে যাচ্ছে। এক্ষেত্রে কয়েকটি হেলথ চেকআপ ও খাবার খাওয়ার উপর নিয়ন্ত্রণ আনতে পারলেই সমস্যার সমাধান হয়ে যেতে পারে।

আমাদের মধ্যে বহু মানুষই মনে করে থাকেন যে কুমড়ো খাওয়া শরীরের জন্য ভালো। এই ধারণা ঠিক। তবে কুমড়োর পাশাপাশি তার বীজেও রয়েছে অনেক গুণ। এক্ষেত্রে দেখা গিয়েছে যে কুমড়োর বীজ নিয়মিত খেতে পারলে শরীরের অনেক সমস্যার সমাধান করে ফেলা হয়। পুরুষের স্বাস্থ্য রক্ষায় কুমড়োর বীজ (Pumpkin Seeds For Men’s) হতে পারে দারুণ কার্যকরী। তাই এই বীজ আপনি রাখতেই পারেন নিজের ডায়েট লিস্টে। এক্ষেত্রে রাতে শোয়ার আগে আপনি এই বীজ খেয়ে নিতে পারেন। তবেই মিলবে অনেক লাভ।

আসুন জেনে নেওয়া কী কী লাভ থাকে এই কুমড়োর বীজে (Pumpkin Seeds Benefits)-

প্রস্টেটের জন্য ভালো কুমড়োর বীজ (Prostate Health)
ইন্ডিয়ান জার্নাল অব ইউরোলজিতে প্রকাশিত একটি গবেষণায় বলা হয়েছে যে প্রস্টেটের জন্য সত্যিই দারুণ কার্যকরী এই খাবার। এক্ষেত্রে প্রস্টেট গ্ল্যান্ড বড় হয়ে গেলেও আপনি খেয়ে নিতে পারেন কুমড়োর বীজ। শরীর ভালো থাকতে পারে। এমনকী নানা লক্ষণ কমে যায়। তাই বিনাইন প্রস্টেটিক হাইপারপ্লেশিয়া রোগীদের এই খাবার খেতে বলা হয়।

২.ফার্টিলিটি বাড়ায় কুমড়োর বীজ (Fertility Increase)
আসলে কুমড়োর বীজে রয়েছে অনেকটা পরিমাণে জিঙ্ক। এই জিঙ্ক কিন্তু পারে শরীরে স্পার্মের (Sperm) মান বাড়িয়ে দিতে। দেখা গিয়েছে যে এই বীজ নিয়মিত খেতে থাকলে স্পার্মের কোয়ালিটি বাড়ে। এছাড়াও এর মধ্যে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট টেস্টেস্টেরন বাড়াতেও পারে। তাই এই খাবার রাখুন পাতে।

প্রোটিনের ঘাটতি মেটায় কুমড়োর বীজ (Protein)
আসলে কুমড়োর বীজে রয়েছে অনেকটা পরিমাণে প্রোটিন। এবার এই প্রোটিন কিন্তু আপনার প্রোটিনের ঘাটতি মেটাতে পারে। তাই আপনারা যাঁরা শরীরে প্রোটিনের ঘাটতি কমাতে চান, তাঁরা অবশ্যই রাখুন এই বীজ পাতে।

এছাড়াও বলা হয় যে এই বীজে থাকে ফসফরাস। এই ফসফরাস কিন্তু পারে বিপাকের সমস্যা দূর করতে। এছাড়াও এরমধ্যে থাকা ম্যাগনেশিয়াম হার্টের স্বাস্থ্য ভালো রাখে। এমনকী পেটে ভালো রাখতে পারে। সূত্র : এই সময়।

মুখে ৩টি জিনিস ব্যবহার করলেই বিপদ