Close Menu
Bangla news
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Bangla news
    • প্রচ্ছদ
    • জাতীয়
    • অর্থনীতি
    • আন্তর্জাতিক
    • রাজনীতি
    • বিনোদন
    • খেলাধুলা
    • শিক্ষা
    • আরও
      • লাইফস্টাইল
      • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
      • বিভাগীয় সংবাদ
      • স্বাস্থ্য
      • অন্যরকম খবর
      • অপরাধ-দুর্নীতি
      • পজিটিভ বাংলাদেশ
      • আইন-আদালত
      • ট্র্যাভেল
      • প্রশ্ন ও উত্তর
      • প্রবাসী খবর
      • আজকের রাশিফল
      • মুক্তমত/ফিচার/সাক্ষাৎকার
      • ইতিহাস
      • ক্যাম্পাস
      • ক্যারিয়ার ভাবনা
      • Jobs
      • লাইফ হ্যাকস
      • জমিজমা সংক্রান্ত
    • English
    Bangla news
    Home কেউ অসম্মান করলে যা করবেন
    লাইফস্টাইল

    কেউ অসম্মান করলে যা করবেন

    Md EliasAugust 30, 20242 Mins Read
    Advertisement

    প্রত্যেকে তাদের জীবনের কোনো না কোনো সময়ে অসম্মান এবং অপমানের মুখোমুখি হয়ে থাকে। বেশিরভাগ সময় এ ধরনের আচরণ কাছের মানুষেরাই করে থাকে। আপনি কি কখনও অপমানিত হয়েছেন এবং পরিস্থিতি কীভাবে সামলে নেবেন তা বুঝতে পারছিলেন না? এই ধরনের কঠিন পরিস্থিতির মুখোমুখি হলে আবেগ নিয়ন্ত্রণ করা এবং সঠিক প্রতিক্রিয়া দেখানো কঠিন হতে পারে। মনোবিজ্ঞান থেকে সহজ পদ্ধতি এবং কৌশল অবলম্বন করে আত্মসম্মান রক্ষা করা যেতে পারে। এসময় শান্ত, আত্মবিশ্বাসী এবং স্থির থাকার মাধ্যমে এই পরিস্থিতি সামলে নিতে পারেন। মনোবিজ্ঞান অনুসারে কিছু সেরা কৌশল জেনে নিন-

    কেউ অসম্মান

    দ্রুত প্রতিক্রিয়া দেখাবেন না

    যখন কেউ আপনাকে অপমান করে তখন আপনার রাগ, আঘাত বা হতাশা প্রকাশ না করা এবং প্রতিক্রিয়া না দেখানো গুরুত্বপূর্ণ। আপনার দ্রুত প্রতিক্রিয়া তাদের শক্তি এবং সন্তুষ্টি দিতে পারে। এর পরিবর্তে শান্ত এবং সংযত থাকুন। শ্বাস নেওয়ার জন্য একটি মুহূর্ত নিন এবং প্রতিক্রিয়া জানানোর আগে সাবধানে চিন্তা করুন। এই পদ্ধতিটি আপনাকে অপ্রয়োজনীয় কথাবার্তা এড়াতে সাহায্য করবে এবং এমন কিছু বলতে বাধা দেবে যার জন্য পরে অনুশোচনা করতে হয়।

    তাদের ভুল বুঝতে সময় দিন

    যিনি অসম্মান বা অপমান করলেন তাকে একই কাজ আরেকবার করতে বলুন। এটি সাধারণত তাকে অস্বস্তিকর পরিস্থিতিতে ফেলে। এক্ষেত্রে সে হয়তো বলতে পারে যে ঠাট্টাচ্ছলে এমনটা বলেছে। একই কাজ যদি সে আবারও করে থাকে তাহলে মনে মনে নিজের অপরাধটা বুঝতে পারবে। তাই নিজের আচরণটা যে ঠিক নয় একথা বোঝার জন্য তাকে সময় দিন।

    নিজের গায়ে মাখাবেন না

    কেউ আপনাকে অপমান করলে কষ্ট পাওয়া স্বাভাবিক কিন্তু মনে রাখবেন যে তাদের এই আচরণ আসলে হীনমন্যতা থেকেই আসে। আপনার মূল্য অন্যরা যা বলে তা দ্বারা সংজ্ঞায়িত হয় না। আপনার শক্তির দিকে মনোযোগ দিন এবং ইতিবাচক সঙ্গ বেছে নিন। আপনি তাদের কথা দ্বারা প্রভাবিত না হলে তাদের পুরো প্রচেষ্টাই বৃথা যাবে।

    আবেগ নিয়ন্ত্রণের টিপস জেনে নিন

    দৃঢ়ভাবে সাড়া দিন

    আপনি যদি প্রতিক্রিয়া জানাতে চান, তাহলে শান্তভাবে এবং আত্মবিশ্বাসের সঙ্গে তা করুন। ক্রোধের সঙ্গে প্রতিক্রিয়া দেখানোর পরিবর্তে শান্তভাবে বলুন যে তার কথা কতটা অযৌক্তিক। এভাবে বললে পরিস্থিতি খারাপের দিকে যাবে না। বরং সে হয়তো নিজের ভুল বুঝতে পারবে।

    জুমবাংলা নিউজ সবার আগে পেতে Follow করুন জুমবাংলা গুগল নিউজ, জুমবাংলা টুইটার , জুমবাংলা ফেসবুক, জুমবাংলা টেলিগ্রাম এবং সাবস্ক্রাইব করুন জুমবাংলা ইউটিউব চ্যানেলে।
    অসম্মান, করবেন করলে কেউ লাইফস্টাইল
    Related Posts
    Girl

    প্রেমে পড়লে গোপনে যা করে মেয়েরা

    October 29, 2025
    Cholesterol

    কোলেস্টেরলের প্রভাব, লিঙ্গোত্থানে সমস্যাসহ রয়েছে আরও যেসব ঝুঁকি

    October 29, 2025
    ছারপোকা ও তেলাপোকা

    শসা দিয়ে মাত্র ৫ মিনিটে তাড়ান ঘরের সব ছারপোকা ও তেলাপোকা

    October 29, 2025
    সর্বশেষ খবর
    Girl

    প্রেমে পড়লে গোপনে যা করে মেয়েরা

    Cholesterol

    কোলেস্টেরলের প্রভাব, লিঙ্গোত্থানে সমস্যাসহ রয়েছে আরও যেসব ঝুঁকি

    ছারপোকা ও তেলাপোকা

    শসা দিয়ে মাত্র ৫ মিনিটে তাড়ান ঘরের সব ছারপোকা ও তেলাপোকা

    ড্রাগন ফল

    বাড়ীর ছাদের টবে ড্রাগন ফল চাষের দুর্দান্ত উপায়, হবে বাম্বার ফলন

    মশা

    কয়েল ছাড়া ঘর মশা মুক্ত রাখার দুর্দান্ত উপায়

    কম্পিউটার

    মানুষের সঙ্গে কম্পিউটারের পার্থক্য কোথায়? উত্তর জানলে অবাক হবেন

    সয়াবিন আর ডিম

    সয়াবিন আর ডিম দিয়ে বানিয়ে ফেলুন দুর্দান্ত স্বাদের এই তরকারি

    মুখের কালো দাগ

    সাত দিনের মধ্যে মুখের কালো দাগ দূর করার ঘরোয়া উপায়

    purusher-tok-ar-jotne-e

    পুরুষের ত্বকের যত্নে কোরিয়ান রূপ রুটিন

    প্রিয় মানুষ

    প্রিয় মানুষের কাছে ৫টি বিষয় গোপন রাখবেন

    • About Us
    • Contact Us
    • Career
    • Advertise
    • DMCA
    • Privacy Policy
    • Feed
    • Banglanews
    © 2025 ZoomBangla News - Powered by ZoomBangla

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.