লাইফস্টাইল ডেস্ক : ঘুমের সমস্যায় কম-বেশি সবাইকে পড়তে হয়। কারও বেশি ঘুম, কারও ঘুম আসতে চায় না। তবে সাধারণত ঘুম না আসার বিষয়টিকেই সমস্যা হিসেবে বিবেচনা করা হয়। এজন্য ঘুমের ওষুধ খেয়ে শুতে যাওয়ার অভ্যাস অনেকেরই আছে। তবে নিয়মিত ঘুমের ওষুধ খাওয়া স্বাস্থ্যের পক্ষে ভাল না। পরবর্তীতে এটা স্থায়ীভাবে ঘুমের সমস্যা তৈরি করতে পারে। তার … Continue reading কোন ভঙ্গিতে ঘুম ভাল হয়?‌