সকাল সকাল ঘুম থেকে উঠে এক কাপ চা বা কফি খাওয়ার অভ্যাস আমাদের অনেকেরই। চা-কফি খেলে স্নায়ু উদ্দীপ্ত হয়। আর, এই কাজটা করে ক্যাফেইন। জন্ম ও প্রক্রিয়াজাত কোথায় হয়েছে, তার ওপর ভিত্তি করে চা-কফিতে ক্যাফেইনের মাত্রা ভিন্ন হয়। তবে গড়ে ১০০ গ্রাম চা-তে প্রায় ১১ গ্রাম ক্যাফেইন থাকে, আর কফিতে প্রতি ১০০ গ্রামে থাকে ৪০ … Continue reading ক্যাফেইন যেভাবে ঘুম তাড়াতে সাহায্য করে