লাইফস্টাইল ডেস্ক: শরীরে ক্যালসিয়ামের অভাব হলে ভুগতে হতে পারে নানা ধরনের অসুখে। তাই সুস্থ থাকার জন্য নিয়মিত ক্যালসিয়ামযুক্ত খাবার খাওয়া জরুরি। সেজন্য আলাদা কোনো দামী খাবারও খেতে হবে না। প্রতিদিন যেসব খাবার খান, সেগুলোর মধ্যেই মিলবে ক্যালসিয়াম। তবে তার আগে জানা জরুরি কোন খাবারগুলোতে পর্যাপ্ত ক্যালসিয়াম পাওয়া যায়। চলুন জেনে নেওয়া যাক- টক দই দিনে … Continue reading ক্যালসিয়ামের ঘাটতি? আসুন জেনে নেই কোন খাবারগুলো খেতে হবে