Close Menu
Bangla news
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Bangla news
    • প্রচ্ছদ
    • জাতীয়
    • অর্থনীতি
    • আন্তর্জাতিক
    • রাজনীতি
    • বিনোদন
    • খেলাধুলা
    • শিক্ষা
    • আরও
      • লাইফস্টাইল
      • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
      • বিভাগীয় সংবাদ
      • স্বাস্থ্য
      • অন্যরকম খবর
      • অপরাধ-দুর্নীতি
      • পজিটিভ বাংলাদেশ
      • আইন-আদালত
      • ট্র্যাভেল
      • প্রশ্ন ও উত্তর
      • প্রবাসী খবর
      • আজকের রাশিফল
      • মুক্তমত/ফিচার/সাক্ষাৎকার
      • ইতিহাস
      • ক্যাম্পাস
      • ক্যারিয়ার ভাবনা
      • Jobs
      • লাইফ হ্যাকস
      • জমিজমা সংক্রান্ত
    • English
    Bangla news
    Home খোসা না ফেলেই খাওয়া যায় এই ফল ও সবজিগুলো
    লাইফ হ্যাকস লাইফস্টাইল

    খোসা না ফেলেই খাওয়া যায় এই ফল ও সবজিগুলো

    Mohammad Al AminAugust 10, 20201 Min Read
    Advertisement

    লাইফস্টাইল ডেস্ক: পরিপূর্ণ পুষ্টিগুণ পেতে কিছু ফল ও সবজি খোসাসহ খাওয়াই ভালো। জেনে নিন খোসা না ফেলেও খাওয়া যায় এমন ফল ও সবজি কোনগুলো।

    • আপেল খান খোসাসহ। আপেলের খোসায় রয়েছে ফাইবার, ভিটামিন সি, ভিটামিন এ সহ আরও নানা ধরনের পুষ্টিগুণ।
    • শসা ভালো করে ধুয়ে মুছে খেয়ে ফেলুন খোসাসহই। সসার খোসায় প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন কে, পটাসিয়াম ও ফাইবার রয়েছে।
    • কিউই খেতে পারেন খোসাসহ। এতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি রয়েছে।
    • বেগুন খোসা না ফেলে খেলে ম্যাগনেসিয়াম পাবেন বেশ অনেকটুকুই। এছাড়া বেগুনের খোসায় পানিও থাকে প্রচুর পরিমাণে।
    • চিচিঙ্গা খান খোসাসহ। এতে ভিটামিন ও পানি থাকে।
    • আলুর খোসায় রয়েছে আয়রন, ফাইবার, ভিটামিন সি, পটাসিয়াম ও ফলেট। আলু তাই খোসাসহ খাওয়ার চেষ্টা করুন।
    • গাজর ভালো করে ধুয়ে খোসাসহই খেয়ে ফেলুন। গাজরের খোসায় রয়েছে ভিটামিন সি, বিটা ক্যারোটিনসহ আরও নানা পুষ্টি উপাদান।

    তথ্যসূত্র: রিডার্স ডাইজেস্ট।

    জুমবাংলা নিউজ সবার আগে পেতে Follow করুন জুমবাংলা গুগল নিউজ, জুমবাংলা টুইটার , জুমবাংলা ফেসবুক, জুমবাংলা টেলিগ্রাম এবং সাবস্ক্রাইব করুন জুমবাংলা ইউটিউব চ্যানেলে।
    Related Posts
    ডায়াবেটিস

    ডায়াবেটিস রোগীর ক্ষেত্রে লম্বা সময় না খেয়ে থাকলে কী হয়

    September 30, 2025
    টিস্যু

    অতিরিক্ত টিস্যু ব্যবহারে ক্যান্সারের ঝুঁকি

    September 30, 2025
    চোখের স্ট্রোক

    চোখের স্ট্রোক কী, কেন হয় ও হলে করণীয় কী?

    September 30, 2025
    সর্বশেষ খবর
    ক্ষমা চাইলেন নেতানিয়াহু

    কাতারের প্রধানমন্ত্রীর কাছে ক্ষমা চাইলেন নেতানিয়াহু

    মহাঅষ্টমী কুমারী পূজা

    মহাঅষ্টমী কুমারী পূজা আজ

    Mountain Road closure

    Fuel Spill Closes Mountain Road Lanes After Motor Falls Off Trailer

    AirPods Game

    This iOS Motorcycle Racing Game Is Controlled by AirPods

    Michigan church shooting

    Michigan Church Shooter’s Hunting Trophies and Gun Photos Surface on Facebook

    মেঘনা আলম

    সাকিবকে নিয়ে ডিবির মন্তব্য: মুখ খুললেন মেঘনা আলম

    Dancing With the Stars Salaries

    How Alix Earle and Val Chmerkovskiy Prepare for Dancing With the Stars

    Dancing With the Stars

    How Alix Earle and Val Chmerkovskiy Survive Grueling DWTS Rehearsals

    Nicole Kidman Keith Urban split

    Nicole Kidman and Keith Urban End Marriage After 20 Years

    প্রণয় ভার্মা

    ভারতের ভিসা ইস্যুতে যা বললেন প্রণয় ভার্মা

    • About Us
    • Contact Us
    • Career
    • Advertise
    • DMCA
    • Privacy Policy
    • Feed
    • Banglanews
    © 2025 ZoomBangla News - Powered by ZoomBangla

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.