গলায় কালচে দাগ দেখলে সতর্ক হওয়া দরকার

লাইফস্টাইল: গলায় কালচে দাগ অনেকেই স্বাভাবিকভাবে নেন। ভাবেন শরীরের ময়লা। তবে গলায় এসব কালচে দাগ দেখলে সতর্ক হওয়া দরকার। এগুলো হতে পারে নানা ধরনের বড় অসুখের লক্ষণ।

তেমনই একটি থাইরয়েডের সমস্যা। নারী-পুরুষ উভয়ই এই সমস্যায় ভুগতে পারেন। তবে নারীদের মধ্যেই থাইরয়েডের সমস্যা বেশি দেখা দেয়। গলার কালচে দাগ এই রোগের অন্যতম লক্ষণ। থাইরয়েড হরমোনের মাত্রা ওঠা-নামা করার কারণে এমনটি ঘটে। আসলে থাইরয়েডের মাত্রায় গোলমাল হলেই কালচে দাগ পড়ে গলায়।

ঠিকমতো ঘুম না হওয়া বা অনিদ্রার লক্ষণও কিন্তু থাইরয়েডের ভারসাম্য ঠিক না থাকার কারণে ঘটে। তবে অতিরিক্ত ঠান্ডা বা শীত শীত অনুভূত হওয়াও কিন্তু থাইরয়েডের আরেকটি এক লক্ষণ।

এছাড়া ভিটামিন সি’এর অভাবেও শরীরের বিভিন্ন অংশে এমন কালচে দাগ দেখা যেতে পারে। শুধু কালচে দাগই নয়, শরীরের বিভিন্ন স্থানে কালচে হয়ে ফুলে যায়। পায়ের গোড়ালি, হাতের পেশিতে এমনকি ছোট ছোট ফোঁড়ার মতোও দেখা দেয় ভিটামিন সি’ এর অভাবে।

ত্বক খসখসে হয়ে যায়। ভিটামিন সি এর অভাবে গালে, বগলে, উরুতে র‌্যাশ হয়ে থাকে। এমনকি ঠোঁটও ফেটে যায়।

তাই একজন মানুষের শরীরে প্রতিদিন কমপক্ষে ১০০ থেকে ২০০ মিলিগ্রাম ভিটামিন সি গ্রহণ করা উচিত। ভিটামিন সি হার্টের স্বাস্থ্য, চোখ সুরক্ষায়, চুলের সমস্যায়, ত্বকের উজ্জ্বলতাসহ বিভিন্ন সমস্যার সমাধান করতে পারে।

শীতের দিনে খেজুর রসের পায়েস