লাইফস্টাইল ডেস্ক: সুস্থ থাকতে চাইলে চল্লিশের পর কিছু বাড়তি ভিটামিন রাখা চাই খাদ্য তালিকায়। বিশেষ করে নারীদের জন্য এটি ভীষণ জরুরি। এই সময় থেকেই ধীরে ধীরে মেনোপজের দিকে এগুতে থাকে তারা। এছাড়া চল্লিশের পর ক্যানসার, হৃদরোগ কিংবা ডায়াবেটিসের ঝুঁকি বাড়তে থাকে। হজমের সমস্যা, পুষ্টির ঘাটতি, অনিয়ন্ত্রিত হরমোনের সমস্যাও দেখা দেয় সাধারণ সমস্যা হিসেবে। জেনে নিন … Continue reading চল্লিশের পর খাদ্য তালিকায় রাখুন এসব ভিটামিন