Close Menu
Bangla news
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Bangla news
    • প্রচ্ছদ
    • জাতীয়
    • অর্থনীতি
    • আন্তর্জাতিক
    • রাজনীতি
    • বিনোদন
    • খেলাধুলা
    • শিক্ষা
    • আরও
      • লাইফস্টাইল
      • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
      • বিভাগীয় সংবাদ
      • স্বাস্থ্য
      • অন্যরকম খবর
      • অপরাধ-দুর্নীতি
      • পজিটিভ বাংলাদেশ
      • আইন-আদালত
      • ট্র্যাভেল
      • প্রশ্ন ও উত্তর
      • প্রবাসী খবর
      • আজকের রাশিফল
      • মুক্তমত/ফিচার/সাক্ষাৎকার
      • ইতিহাস
      • ক্যাম্পাস
      • ক্যারিয়ার ভাবনা
      • Jobs
      • লাইফ হ্যাকস
      • জমিজমা সংক্রান্ত
    • English
    Bangla news
    Home চোখের যত্নে কিছু গুরুত্বপূর্ণ টিপস
    লাইফস্টাইল

    চোখের যত্নে কিছু গুরুত্বপূর্ণ টিপস

    Md EliasMarch 30, 20251 Min Read

    চোখ সাজাতে কতকিছুই করেন নারীরা। কিন্তু ততটা গুরুত্ব কী দেন চোখের স্বাস্থ্য রক্ষায়? শুধু নারীদের কথাই বা বলা কেন। ক’জন পুরুষই বা তাদের দৈনন্দিন কাজের ফাঁকে চোখের যত্ন নিতে সময় ব্যয় করেন। আশপাশে জিজ্ঞাসা করলে দেখা যাবে সংখ্যায় তারা খুব বেশি নন। অথচ সামান্য কিছু অভ্যাস বজায় রেখেই চোখের যত্ন নেওয়া সম্ভব। চক্ষু বিশেষজ্ঞের জানানো তেমন পাঁচটি উপায় জেনে নিন।

    Advertisement

    চোখের যত্নে

    চোখের ব্যায়াম

    শরীর ভালো রাখতে যেমন যোগব্যায়াম করেন, তেমনই চোখ ভালো রাখতেও ব্যায়াম করতে বলছেন চিকিৎসকেরা। দৃষ্টিশক্তি ভালো রাখার একটি উপায় হলো কোনো একটি বস্তুর ওপর বিভিন্ন দূরত্ব থেকে দৃষ্টি নিবদ্ধ করা।

    ভিটামিন এ

    চোখের স্বাস্থ্যের জন্য জরুরি হলো ভিটামিন এ। গাজর, পালংশাকে রয়েছে ভরপুর ভিটামিন এ। যা নিয়মিত খেলে চোখের স্বাস্থ্য ভালো থাকে।

    সানগ্লাস

    চোখের স্বাস্থ্যের খেয়াল রাখা যেমন জরুরি, তেমনই জরুরি চোখকে ক্ষতি থেকে বাঁচানোও। রোদে বের হলে অতিবেগুনি রশ্মি থেকে চোখকে বাঁচাতে সব সময় পরুন সানগ্লাস।

    চোখের পাতা ফেলা

    বার বার চোখের পাতা বন্ধ করা এবং খোলা এক ধরনের চোখের ব্যায়াম। যা চোখকে প্রয়োজনীয় আর্দ্রতা জুগিয়ে চোখ ভালো রাখে সারাদিন। কমায় চোখের উপর পড়া চাপও।

    রাজধানীতে কখন কোথায় ঈদের জামাত

    স্ক্রিনটাইম

    কম্পিউটার ল্যাপটপে মোবাইল ফোনে একটানা চোখ রাখার খারাপ অভ্যাস রয়েছে প্রায় সকলেরই। চোখ ভালো রাখতে হলে ২০ মিনিট পর পর ডিজিটাল পর্দা থেকে চোখ সরান।

    জুমবাংলা নিউজ সবার আগে পেতে Follow করুন জুমবাংলা গুগল নিউজ, জুমবাংলা টুইটার , জুমবাংলা ফেসবুক, জুমবাংলা টেলিগ্রাম এবং সাবস্ক্রাইব করুন জুমবাংলা ইউটিউব চ্যানেলে।
    কিছু গুরুত্বপূর্ণ চোখের চোখের যত্নে টিপস যত্নে লাইফস্টাইল
    Related Posts
    Maya

    মেয়েদের কোন অঙ্গের নাম উল্টে লিখলেও একই হবে

    July 1, 2025
    জীবন সঙ্গী

    জীবনসঙ্গী হিসেবে মহিলাদের যেসব পুরুষদের একেবারেই পছন্দ নয়

    July 1, 2025
    শরীরে পানির ঘাটতির লক্ষণ

    শরীরে পানির ঘাটতির লক্ষণ: আপনার স্বাস্থ্যজ্ঞানে টান

    July 1, 2025
    সর্বশেষ খবর
    বৈদেশিক মুদ্রার রিজার্ভ

    দেশে মোট বৈদেশিক মুদ্রার রিজার্ভ ৩১.৬৮ বিলিয়ন ডলার

    Govt. Edu

    শিক্ষাপ্রতিষ্ঠানের অনুদানের টাকা ব্যয় সংক্রান্ত নতুন নির্দেশনা

    BNP

    চাঁদা না পেয়ে বিএনপি নেতাকে হাতুড়িপেটা কর্মীর

    best android phones 2025

    ২০২৫ সালের সেরা ৬টি অ্যান্ড্রয়েড ফোন

    New committee

    বৈষম্যবিরোধী ছাত্র আন্দোলনের নতুন কমিটি

    Hilleberg Camping Solutions: Innovating Tent Technology for Outdoor Expeditions

    Hilleberg Camping Solutions: Innovating Tent Technology for Outdoor Expeditions

    Laptop Buying Guide for Students 2025: Top Picks for Performance and Value

    Laptop Buying Guide for Students 2025: Top Picks for Performance and Value

    Petrol

    পাকিস্তানে আবারো বাড়ল পেট্রোল-ডিজেলের দাম

    Realme GT Neo 5: Price in Bangladesh & India with Full Specifications

    Realme GT Neo 5: Price in Bangladesh & India with Full Specifications

    Manikganj

    এলপিজি গ্যাসের দাম বেশি রাখায় ৪৫ হাজার টাকা জরিমানা

    • About Us
    • Contact Us
    • Career
    • Advertise
    • DMCA
    • Privacy Policy
    © 2025 ZoomBangla News - Powered by ZoomBangla

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.