Close Menu
Bangla news
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Bangla news
    • প্রচ্ছদ
    • জাতীয়
    • অর্থনীতি
    • আন্তর্জাতিক
    • রাজনীতি
    • বিনোদন
    • খেলাধুলা
    • শিক্ষা
    • আরও
      • লাইফস্টাইল
      • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
      • বিভাগীয় সংবাদ
      • স্বাস্থ্য
      • অন্যরকম খবর
      • অপরাধ-দুর্নীতি
      • পজিটিভ বাংলাদেশ
      • আইন-আদালত
      • ট্র্যাভেল
      • প্রশ্ন ও উত্তর
      • প্রবাসী খবর
      • আজকের রাশিফল
      • মুক্তমত/ফিচার/সাক্ষাৎকার
      • ইতিহাস
      • ক্যাম্পাস
      • ক্যারিয়ার ভাবনা
      • Jobs
      • লাইফ হ্যাকস
      • জমিজমা সংক্রান্ত
    • English
    Bangla news
    Home জাঙ্ক ফুড বা ভাজা খাবার খেতে মন চায়? যেভাবে কাটাবেন আসক্তি
    লাইফস্টাইল

    জাঙ্ক ফুড বা ভাজা খাবার খেতে মন চায়? যেভাবে কাটাবেন আসক্তি

    rskaligonjnewsJune 27, 20231 Min Read

    লাইফস্টাইল ডেস্ক: অনেক মানুষ যখন তখন অতিরিক্ত খেয়ে ফেলে। খিদে পাওয়া একটি সাধারণ বিষয়, কিন্তু কিছু মানুষ বারবার খিদে অনুভব করে, অনেকে আবার অস্বাস্থ্যকর খাবার খেতে শুরু করে। বেশিরভাগ মানুষই খিদের কারণে বারবার জাঙ্ক ফুড বা ভাজা খাবার খান, এতে উচ্চ কোলেস্টেরল এবং রক্তচাপের মতো সমস্যা তৈরি কর, ওজন বৃদ্ধি হয়। কয়েকটি স্বাস্থ্যকর খাবার সম্পর্কে জেনে নেয়া যাক যা আপনি কোনো চিন্তা ছাড়াই খেতে পারেন-

    Advertisement

    জাঙ্ক ফুড বা ভাজা খাবার

    চিনাবাদাম
    চিনাবাদাম খেতে পারেন। পুষ্টিগুণে ভরপুর এই চিনাবাদাম খেলে আপনার ঘন ঘন খিদে লাগবে না। প্রোটিন সমৃদ্ধ চিনাবাদাম খেলে আপনার ওজনও নিয়ন্ত্রণে থাকবে।

    দই
    খাবার খাওয়ার পর খিদে পেলে আপনি কোনো চিন্তা ছাড়াই দই খেতে পারেন। মধুর সঙ্গে দই মিশিয়ে খেলে ক্যালসিয়াম বাড়বে এবং ওজনও বাড়বে না।

    শুকনো ফল
    শুকনো ফলের মধ্যে বাদাম এবং আখরোট খেতে পারেন। এগুলো থেকে শরীর প্রোটিন, চর্বি, ফাইবার, খনিজ ও অন্যান্য পুষ্টি উপাদান পাবে। বাদাম ও আখরোট খাওয়ার পর অনেকক্ষণ আর খিদে পাবে না।

    ওটমিল
    আপনি যে কোনো সময় ওটস এবং পোরিজ খেতে পারেন। এটি খেলে অনেকক্ষণ পেট ভরা থাকে এবং ওজন নিয়ন্ত্রণে থাকে। ওটসে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার থাকে যা হজমের জন্য উপকারী।

    নানা কাজে আসতে পারে শুকনো লেবুও

    জুমবাংলা নিউজ সবার আগে পেতে Follow করুন জুমবাংলা গুগল নিউজ, জুমবাংলা টুইটার , জুমবাংলা ফেসবুক, জুমবাংলা টেলিগ্রাম এবং সাবস্ক্রাইব করুন জুমবাংলা ইউটিউব চ্যানেলে।
    আসক্তি কাটাবেন খাবার খেতে চায়: জাঙ্ক ফুড বা ভাজা মন যেভাবে লাইফস্টাইল
    Related Posts
    তেজপাতা

    এক তেজপাতাতেই সর্ব রোগের বিনাশ, রইল খাওয়ার নিয়ম

    July 2, 2025
    ঈমানদার হওয়ার উপায়

    ঈমানদার হওয়ার উপায়: সত্যের পথে চলুন

    July 2, 2025
    পটল

    পটলের বীজ খেয়ে ফেললে যা ঘটবে আপনার শরীরে

    July 2, 2025
    সর্বশেষ খবর
    Redmi Smart Fire TV 43: Price in Bangladesh & India

    Redmi Smart Fire TV 43: Price in Bangladesh & India with Full Specifications

    LPG

    এলপি গ্যাসের দাম নিয়ে বড় সুখবর

    Honor Magic Vs2: Price in Bangladesh & India

    Honor Magic Vs2: Price in Bangladesh & India with Full Specifications

    তেজপাতা

    এক তেজপাতাতেই সর্ব রোগের বিনাশ, রইল খাওয়ার নিয়ম

    ওয়েব সিরিজ

    নতুন ওয়েব সিরিজ নিয়ে উত্তেজনা, দর্শকদের মুগ্ধ করছে অভিনয়!

    DR Yunus

    সবচেয়ে বড় চ্যালেঞ্জ গুজব ও ভুয়া তথ্য মোকাবিলা করা : ড. ইউনূস

    Electric Bike

    লাইসেন্স ছাড়াই চালাতে পারবেন এই ইলেকট্রিক স্কুটার, থাকছে দুর্দান্ত যত সুবিধা

    ইলিশের দাম

    সারাদেশে ইলিশের দাম নির্ধারণে উদ্যোগ নিচ্ছে সরকার

    বর্ষায় যে মোডে এসি চালালে খরচ কমবে

    বর্ষায় যে মোডে এসি চালালে খরচ কমবে

    মেয়ে

    মেয়েদের শরীরের কোন অঙ্গটি সবসময় তরুণ থাকে

    • About Us
    • Contact Us
    • Career
    • Advertise
    • DMCA
    • Privacy Policy
    © 2025 ZoomBangla News - Powered by ZoomBangla

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.