Close Menu
Bangla news
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Bangla news
    • প্রচ্ছদ
    • জাতীয়
    • অর্থনীতি
    • আন্তর্জাতিক
    • রাজনীতি
    • বিনোদন
    • খেলাধুলা
    • শিক্ষা
    • আরও
      • লাইফস্টাইল
      • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
      • বিভাগীয় সংবাদ
      • স্বাস্থ্য
      • অন্যরকম খবর
      • অপরাধ-দুর্নীতি
      • পজিটিভ বাংলাদেশ
      • আইন-আদালত
      • ট্র্যাভেল
      • প্রশ্ন ও উত্তর
      • প্রবাসী খবর
      • আজকের রাশিফল
      • মুক্তমত/ফিচার/সাক্ষাৎকার
      • ইতিহাস
      • ক্যাম্পাস
      • ক্যারিয়ার ভাবনা
      • Jobs
      • লাইফ হ্যাকস
      • জমিজমা সংক্রান্ত
    • English
    Bangla news
    Home জাঙ্ক ফুড বা ভাজা খাবার খেতে মন চায়? যেভাবে কাটাবেন আসক্তি
    লাইফস্টাইল

    জাঙ্ক ফুড বা ভাজা খাবার খেতে মন চায়? যেভাবে কাটাবেন আসক্তি

    rskaligonjnewsJune 27, 20231 Min Read
    Advertisement

    লাইফস্টাইল ডেস্ক: অনেক মানুষ যখন তখন অতিরিক্ত খেয়ে ফেলে। খিদে পাওয়া একটি সাধারণ বিষয়, কিন্তু কিছু মানুষ বারবার খিদে অনুভব করে, অনেকে আবার অস্বাস্থ্যকর খাবার খেতে শুরু করে। বেশিরভাগ মানুষই খিদের কারণে বারবার জাঙ্ক ফুড বা ভাজা খাবার খান, এতে উচ্চ কোলেস্টেরল এবং রক্তচাপের মতো সমস্যা তৈরি কর, ওজন বৃদ্ধি হয়। কয়েকটি স্বাস্থ্যকর খাবার সম্পর্কে জেনে নেয়া যাক যা আপনি কোনো চিন্তা ছাড়াই খেতে পারেন-

    জাঙ্ক ফুড বা ভাজা খাবার

    চিনাবাদাম
    চিনাবাদাম খেতে পারেন। পুষ্টিগুণে ভরপুর এই চিনাবাদাম খেলে আপনার ঘন ঘন খিদে লাগবে না। প্রোটিন সমৃদ্ধ চিনাবাদাম খেলে আপনার ওজনও নিয়ন্ত্রণে থাকবে।

    দই
    খাবার খাওয়ার পর খিদে পেলে আপনি কোনো চিন্তা ছাড়াই দই খেতে পারেন। মধুর সঙ্গে দই মিশিয়ে খেলে ক্যালসিয়াম বাড়বে এবং ওজনও বাড়বে না।

    শুকনো ফল
    শুকনো ফলের মধ্যে বাদাম এবং আখরোট খেতে পারেন। এগুলো থেকে শরীর প্রোটিন, চর্বি, ফাইবার, খনিজ ও অন্যান্য পুষ্টি উপাদান পাবে। বাদাম ও আখরোট খাওয়ার পর অনেকক্ষণ আর খিদে পাবে না।

    ওটমিল
    আপনি যে কোনো সময় ওটস এবং পোরিজ খেতে পারেন। এটি খেলে অনেকক্ষণ পেট ভরা থাকে এবং ওজন নিয়ন্ত্রণে থাকে। ওটসে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার থাকে যা হজমের জন্য উপকারী।

    নানা কাজে আসতে পারে শুকনো লেবুও

    জুমবাংলা নিউজ সবার আগে পেতে Follow করুন জুমবাংলা গুগল নিউজ, জুমবাংলা টুইটার , জুমবাংলা ফেসবুক, জুমবাংলা টেলিগ্রাম এবং সাবস্ক্রাইব করুন জুমবাংলা ইউটিউব চ্যানেলে।
    আসক্তি কাটাবেন খাবার খেতে চায়: জাঙ্ক ফুড বা ভাজা মন যেভাবে লাইফস্টাইল
    Related Posts
    প্লাটিলেট

    ডেঙ্গুর সময় রক্তে প্লাটিলেট স্বাভাবিক রাখতে ৩ ফলের জাদুকরী ভূমিকা

    October 8, 2025
    রাশি

    কোন রাশির লোকেরা বেশি সম্পদ অর্জন করতে পারেন

    October 8, 2025
    Man

    মানুষের নাম মনে রাখার ৫ উপায়

    October 8, 2025
    সর্বশেষ খবর
    প্রধান উপদেষ্টার কাছে চিঠি

    বকেয়া টাকা দ্রুত পরিশোধ করতে প্রধান উপদেষ্টার কাছে চিঠি গৌতম আদানির

    যুদ্ধবিমান তৈরি

    চীনকে ঠেকাতে নতুন প্রজন্মের যুদ্ধবিমান তৈরি করছে যুক্তরাষ্ট্র

    এলপি গ্যাসের দাম

    নতুন দামে এলপি গ্যাস

    ডা. শফিকুর রহমান

    সুষ্ঠ নির্বাচনে জাতিসংঘের সহায়তা চাই: ডা. শফিকুর রহমান

    Instant FIRMx Cream

    Amazon Prime Day Slashes Price on Viral Peter Thomas Roth Instant FIRMx Cream

    streaming ads

    California Enacts Landmark Law to Curb Blaring Streaming Ads

    Bengals sideline snack

    Bengals Sideline Snack Goes Viral During Lions Loss

    শেখ হাসিনা

    আজও তদন্ত কর্মকর্তাকে জেরা করবেন হাসিনার আইনজীবী

    Vital Proteins Collagen

    Jennifer Aniston’s Go-To Collagen Brand Slashes Prices for Amazon Prime Day

    swatting

    Hoag Hospital Active Shooter Report Revealed as Dangerous Swatting Hoax

    • About Us
    • Contact Us
    • Career
    • Advertise
    • DMCA
    • Privacy Policy
    • Feed
    • Banglanews
    © 2025 ZoomBangla News - Powered by ZoomBangla

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.