Close Menu
Bangla news
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Bangla news
    • প্রচ্ছদ
    • জাতীয়
    • অর্থনীতি
    • আন্তর্জাতিক
    • রাজনীতি
    • বিনোদন
    • খেলাধুলা
    • শিক্ষা
    • আরও
      • লাইফস্টাইল
      • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
      • বিভাগীয় সংবাদ
      • স্বাস্থ্য
      • অন্যরকম খবর
      • অপরাধ-দুর্নীতি
      • পজিটিভ বাংলাদেশ
      • আইন-আদালত
      • ট্র্যাভেল
      • প্রশ্ন ও উত্তর
      • প্রবাসী খবর
      • আজকের রাশিফল
      • মুক্তমত/ফিচার/সাক্ষাৎকার
      • ইতিহাস
      • ক্যাম্পাস
      • ক্যারিয়ার ভাবনা
      • Jobs
      • লাইফ হ্যাকস
      • জমিজমা সংক্রান্ত
    • English
    Bangla news
    Home জেনে নিন দুধ খাওয়ার সঠিক নিয়ম
    লাইফস্টাইল

    জেনে নিন দুধ খাওয়ার সঠিক নিয়ম

    rskaligonjnewsJune 20, 20231 Min Read
    Advertisement

    লাইফস্টাইল ডেস্ক: অনেক সময় ছোট্ট শিশুরা দুধ খেতে চায় না। দুধের নাম শুনলেই তার নাক কুঁচকে যায়। আবার কখনও কখনও সে দুধ খাবে না বলে নানা বাহানাও করে। তবে শুধু শিশু নয়, বড়দেরও দুধ খাওয়া জরুরি। হাড় ঘন ও মজবুত রাখার জন্য দুধই সেরা। এর মধ্যে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ক্যালসিয়াম। এটিই হাড় তৈরির মূল উপাদান।

    দুধ

    শুধু দুধ খেলেই কাজে দেবে তা নয়। দুধ কীভাবে খাচ্ছেন তার উপরেও নির্ভর করছে হাড়ের দশা। বেশিরভাগ সময়েই দুধ ভুলভাবে খাওয়া হয়। এর ফলে লাভের লাভ কিছুই হয় না।

    দুধ খাওয়ার সময় অনেকেই ভালো করে ফুটিয়ে নেন। এতে দুধে কোনও জীবাণু থাকলে তা নষ্ট হয়ে যায়। কিন্তু অন্যদিকে ক্ষতি হয় দুধের। এর মধ্যে থাকা ক্যালসিয়াম ও অন্যান্য পুষ্টিগুণও নষ্ট হয়ে যায়।

    দুধ খাওয়ার সময় তাই হালকা ফুটিয়ে নিন। খুব বেশি ফোটালে তার গুণের আর কিছু থাকে না। ফলে হাড় ঘন ও মজবুত হয় না। দুধের সঙ্গে হলুদ মিশিয়ে খেলে তা আরও ভালো। এতে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ে।

    জেনে নিন পোড়া ক্ষত সারানোর কিছু ঘরোয়া উপায়

    জুমবাংলা নিউজ সবার আগে পেতে Follow করুন জুমবাংলা গুগল নিউজ, জুমবাংলা টুইটার , জুমবাংলা ফেসবুক, জুমবাংলা টেলিগ্রাম এবং সাবস্ক্রাইব করুন জুমবাংলা ইউটিউব চ্যানেলে।
    খাওয়ার জেনে দুধ নিন নিয়ম, লাইফস্টাইল সঠিক
    Related Posts
    মেয়েদের কোমর চওড়া

    বিয়ের পর মেয়েদের কোমর চওড়া হয়ে যায় কেন

    July 29, 2025
    Girls

    ৮টি লক্ষণে চিনে নিন চরিত্রহীন নারী

    July 29, 2025
    মেডিকেল এডমিশন প্রস্তুতিতে সফলতার গোপন কৌশল

    মেডিকেল এডমিশন প্রস্তুতিতে সফলতার গোপন কৌশল

    July 29, 2025
    সর্বশেষ খবর
    Ministry-of-Primary-and-Mass-Education

    প্রাথমিকে ৩৪ হাজার প্রধান শিক্ষকের শূন্যপদ পূরণের উদ্যোগ

    মোবাইল কিবোর্ডে

    মোবাইল কিবোর্ডে সময় বাঁচানোর দুর্দান্ত উপায়

    ওয়েব সিরিজ

    নির্লজ্জের চূড়ান্ত সীমা পৌছাল এই ওয়েব সিরিজ, না দেখলে মিস করবেন!

    Nila

    কিসের ভিত্তিতে আমাকে ব্যবহার করেছেন? প্রশ্ন নীলা ইস্রাফিলের

    ডাকসু নির্বাচনের তফসিল ঘোষণা

    ডাকসু নির্বাচনের তফসিল ঘোষণা, ভোটগ্রহণ ৯ সেপ্টেম্বর

    মেয়েদের কোমর চওড়া

    বিয়ের পর মেয়েদের কোমর চওড়া হয়ে যায় কেন

    ওয়েব সিরিজ

    Jaghanya Gaddar: রোমান্স আর প্রতিশোধের গল্প নিয়ে সেরা ওয়েব সিরিজ এটি!

    কুকসু চাই

    কুকসু চেয়ে প্রধান ফটকে লিখন: প্রতিবাদ না জঞ্জাল?

    বাংলাদেশের জলবায়ু পরিবর্তনের প্রভাব

    বাংলাদেশের জলবায়ু পরিবর্তনের প্রভাব: উদ্বেগ

    Nazrul

    হাসিনা এখনো প্রতিশোধপরায়ণ : আসিফ নজরুল

    • About Us
    • Contact Us
    • Career
    • Advertise
    • DMCA
    • Privacy Policy
    • Feed
    • Banglanews
    © 2025 ZoomBangla News - Powered by ZoomBangla

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.