লাইফস্টাইল ডেস্ক: অনেক সময় ছোট্ট শিশুরা দুধ খেতে চায় না। দুধের নাম শুনলেই তার নাক কুঁচকে যায়। আবার কখনও কখনও সে দুধ খাবে না বলে নানা বাহানাও করে। তবে শুধু শিশু নয়, বড়দেরও দুধ খাওয়া জরুরি। হাড় ঘন ও মজবুত রাখার জন্য দুধই সেরা। এর মধ্যে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ক্যালসিয়াম। এটিই হাড় তৈরির মূল উপাদান। … Continue reading জেনে নিন দুধ খাওয়ার সঠিক নিয়ম