জ্বর জ্বর ভাব, মেনে চলুন সাধারণ কিছু নিয়ম

লাইফস্টাইল ডেস্ক : নাক বন্ধ, গলা দিয়ে ভাল করে আওয়াজ বেরচ্ছে না, সঙ্গে গা-হাত-পা ম্যাজম্যাজ, একটা বিরক্তিকর অনুভূতি হচ্ছে শরীর জুড়ে। হালকা জ্বর-জ্বর ভাব। এদিকে অফিস, সংসার। সব সামলাতে গিয়ে খেতে হচ্ছে অ্যান্টিবায়োটিক, যা সবসময় খাওয়াও ঠিক নয়। তাহলে কী করবেন? সাধারণ কিছু নিয়ম মেনে চলুন। এই সময়ে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমে গেলেও এই ঘরোয়া নিয়ম মিলবে আপনার স্বস্তি।

আদা, পেঁয়াজ, মধু, গোলমরিচ, ঘি সবার রান্নাঘরেই কমবেশি থাকে। জ্বর-জ্বর লাগছে? একটা পেঁয়াজকে গোল করে কেটে কিছুটা নিয়ে জলে ভিজিয়ে রাখুন ৫-৬ ঘণ্টা। তারপর সেই পেঁয়াজ বেটে পেস্টটা পরপর কয়েকদিন খান। শুধু পেঁয়াজ খেতে না পারলে তাতে কিছুটা মধু মিশিয়ে নিতে পারেন। এই মধু আর পেঁয়াজের মিশ্রণে গলা খুসখুস করা, নাক বন্ধ থাকার সমস্যা কমবে। প্রতিদিন এক চা-চামচ করে খেলেই হবে।

ঘি-য়ের সঙ্গে একটু গোলমরিচ মিশিয়ে খেলে গা-হাত-পা ব্যথা, গলা ধরার সমস্যা কমবে। গোলমরিচের ঝাল সহ্য বা পছন্দ না হলে, আদা কুচিয়ে তার সঙ্গে অল্প নুন মিশিয়ে খেতে পারেন। অনেক সময় কাজ দেয়।