টাক মাথায় চুল গজানোর সহজ উপায়

লাইফস্টাইল ডেস্ক : প্রতিদিন একশটি চুল পড়া খুব সাধারণ ব্যাপার। কিন্তু এর চেয়ে বেশি পড়া চিন্তার বিষয়। চুল পড়ার চিন্তায় চিন্তায় অনেকে মাথায় টাক বানিয়ে ফেলেন। কিছু বিষয় খেয়াল করলে খুব সহজেই এই সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে পারেন

মাথায় ম্যাসাজ করুন : নিয়মিত মাথায় ম্যাসাজ করুন। এতে করে ত্বকে রক্ত সঞ্চালন বাড়বে। এক টেবিল চামচ ভিটামিন ই নিয়ে মাথায় ৫-৬ মিনিট ম্যাসাজ করতে থাকুন। এরপর মোটা দাঁতের চিরুনি দিয়ে আঁচড়ে নিয়ে কিছুক্ষণ পর শ্যাম্পু এবং কন্ডিশনার ব্যবহার করুন।

পুষ্টিকর খাবার খান : খাদ্য তালিকায় নিয়মিত প্রোটিন জাতীয় খাবার খান। নতুন চুল গজানোর জন্য মাছ, মাংস, পনির, দুধ, ডিম খাওয়ার চেষ্টা করুন।

রাশমিকার খোলামেলা ছবি ভাইরাল

আয়রন আর জিঙ্ক : আয়রন আর জিঙ্ক মাথার কোষে অক্সিজেন পরিবহন করতে এবং নতুন টিস্যু তৈরি করতে সহায়তা করে।

ভিটামিন সি : আমলকী, পেয়ারা, লেবু, কমলা, বরই, আনারস, কামরাঙা, কাঁচা মরিচে পর্যাপ্ত পরিমাণে ভিটামিন সি রয়েছে। এসব খাবার নতুন চুল গজাতে সাহায্য করে।

নিয়মিত পরিষ্কার রাখুন চুল : নিয়মিত চুল পরিষ্কার রাখুন। পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতা চুল সুন্দর ও মোলায়েম রাখতে সহায়তা করে।