লাইফস্টাইল ডেস্ক: প্রতিদিনের খাবারে অনেকেই ডিম খেয়ে থাকেন। কারণ প্রোটিনের গুরুত্বপূর্ণ একটা উৎস হলো ডিম। তাই প্রতিদিন স্বাস্থ্যকর খাবারের তালিকায় ডিম রাখার পরামর্শ দিচ্ছেন চিকিৎসকরা। বেশিরভাগ পুষ্টিকর ডিমে রয়েছে প্রচুর পরিমাণ প্রোটিন, ভিটামিন এ, ডি, বি এবং বি-১২। এছাড়াও ডিমে রয়েছে লুটেইন ও জিয়াস্যানথিন নামে দুটি প্রয়োজনীয় উপাদান যা চোখের ছানিপড়া এবং অন্ধত্ব প্রতিরোধ করে। … Continue reading ডিমের কুসুমে রক্তের দাগ, এই ডিম খেলে যা ঘটে আপনার শরীরে