Close Menu
Bangla news
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Bangla news
    • প্রচ্ছদ
    • জাতীয়
    • অর্থনীতি
    • আন্তর্জাতিক
    • রাজনীতি
    • বিনোদন
    • খেলাধুলা
    • শিক্ষা
    • আরও
      • লাইফস্টাইল
      • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
      • বিভাগীয় সংবাদ
      • স্বাস্থ্য
      • অন্যরকম খবর
      • অপরাধ-দুর্নীতি
      • পজিটিভ বাংলাদেশ
      • আইন-আদালত
      • ট্র্যাভেল
      • প্রশ্ন ও উত্তর
      • প্রবাসী খবর
      • আজকের রাশিফল
      • মুক্তমত/ফিচার/সাক্ষাৎকার
      • ইতিহাস
      • ক্যাম্পাস
      • ক্যারিয়ার ভাবনা
      • Jobs
      • লাইফ হ্যাকস
      • জমিজমা সংক্রান্ত
    • English
    Bangla news
    Home ডিম, ঘি, মধু নিয়ে প্রচলিত কিছু ভ্রান্ত ধারণা
    লাইফস্টাইল

    ডিম, ঘি, মধু নিয়ে প্রচলিত কিছু ভ্রান্ত ধারণা

    Shamim RezaMarch 6, 20222 Mins Read
    Advertisement

    লাইফস্টাইল ডেস্ক : কিছু কিছু খাবার আছে যা নিয়ে দীর্ঘদিনের ভ্রান্ত ধারণা প্রচলিত রয়েছে। গবেষকরা তাদের গবেষণায় দেখিয়েছেন এসব খাবার খেলে যেসব নেতিবাচক প্রভাবের কথা বলা হয় তা একেবারেই ভুল। এজন্যই কখনো কখনো দেখা যায় ডায়েট চার্ট বানিয়েও কোলেস্টরল বা হার্টের অসুখ নিয়ন্ত্রণে আনা যাচ্ছে না। কারণ প্রতিদিনের খাবার নিয়ে এমন কিছু ভুল ধারণা রয়েছে যার ফলে আপনি ভুল ডায়েট ফলো করেছেন। জেনে নিন সেই ভুল ধারণাগুলো :

    ডিম, ঘি, মধু নিয়ে প্রচলিত কিছু ভ্রান্ত ধারণা

    ডিম খেলে কোলেস্টরল বাড়ে : এটি একটি ভ্রান্ত ধারণা। একজন প্রাপ্তবয়স্ক ব্যক্তির প্রতিদিন ৩০০ এমজি কোলেস্টরল প্রয়োজন হয়। একটি ডিমে প্রায় ২১৫ এমজি কোলেস্টরল থাকে। ২০১২ সালের ন্যাশনাল সেন্টার ফর বায়োটেকনোলজি ইনফরমেশন-এর রিপোর্ট অনুযায়ী, অতিরিক্ত ডিম খেলেও হার্টের অসুখে তাতে সামান্যই প্রভাব পড়ে। ফলে বেশি না হলেও দিনে অন্তত একটা ডিমে ক্ষতি নেই।

    দেশি ঘি স্বাস্থ্যের পক্ষে ক্ষতিকর : এটাও ভ্রান্ত ধারণা। একটা সময় ছিল যখন গরম ভাতে কয়েক চামচ ঘি ছড়িয়ে দিয়ে খাওয়া শুরু করা হতো। দিনে দিনে সেই ঐতিহ্য হারিয়ে যাচ্ছে। কারণ অনেকেই মন করেন, ঘি খেলে ওজন বাড়ে। অথচ বিশুদ্ধ দেশি ঘিতে রয়েছে ৬৫ শতাংশ স্যাচুরেটেড ফ্যাট ও ৩২ শতাংশ মুফা। মুফা কোলেস্টরল কমাতে সাহায্য করে। তাই দেশি ঘি অনেক বেশি স্বাস্থ্যকর।

    কার বুকে মাথা রেখে রোমান্স করছেন শ্রাবন্তী

    ওজন কমাতে চিনির চাইতে মধু ভালো : এটা একেবারেই ভুল ধারণা। অনেকেই ওজন কমাতে চিনির বদলে অনেকে মধু খেয়ে থাকেন। কিন্তু এতে আপনার ওজন নিয়ন্ত্রণে থাকবে না। কারণ মধুতে চিনির চেয়ে বেশি ক্যালোরি থাকে। ১ টেবিল চামচ মধুতে প্রায় ৬৫ ক্যালরি থাকে। অন্য দিকে, একই পরিমাণ চিনিতে ক্যালরি থাকে ৪৬।

    জুমবাংলা নিউজ সবার আগে পেতে Follow করুন জুমবাংলা গুগল নিউজ, জুমবাংলা টুইটার , জুমবাংলা ফেসবুক, জুমবাংলা টেলিগ্রাম এবং সাবস্ক্রাইব করুন জুমবাংলা ইউটিউব চ্যানেলে।
    ঘি ডিম প্রচলিত ভ্রান্ত ধারণা ভ্রান্ত ধারণা মধু
    Related Posts
    ঘুম

    কোন বয়সে কত ক্ষণ ঘুমোনো উচিত?

    August 6, 2025
    RELATIONSHIP

    সহকর্মীর সঙ্গে প্রেমের আগে যা জানা জরুরি

    August 5, 2025
    Nari

    নারীদের ঘ্রাণশক্তি পুরুষদের তুলনায় বেশি কেন?

    August 5, 2025
    সর্বশেষ খবর
    যুক্তরাষ্ট্রে বিমান বিধ্বস্তে

    যুক্তরাষ্ট্রে বিমান বিধ্বস্তে নিহত ৪

    ক্যানসাস সিটি চিফসের

    ক্যানসাস সিটি চিফসের মালিক হচ্ছেন সুইফট!

    জুলাই আন্দোলনের প্রথম

    জুলাই আন্দোলনের প্রথম শহিদ আবু সাঈদ হত্যার বিচার শুরু

    ফের ছড়াতে শুরু করেছে

    ফের ছড়াতে শুরু করেছে ভয়ংকর রোগ

    ৩০০ কিমি পাড়ি দিয়ে

    ৩০০ কিমি পাড়ি দিয়ে প্রেমিকার বাড়িতে প্রেমিকের ‘আত্মহত্যা’

    এমপিওভুক্ত শিক্ষক বদলিতে

    এমপিওভুক্ত শিক্ষক বদলিতে এখন থেকে মানতে হবে নতুন নিয়ম

    গাজা ইস্যুতে নেতানিয়াহু

    গাজা ইস্যুতে নেতানিয়াহু-আইডিএফ প্রধানের দ্বন্দ্ব চরমে

    ভালো প্রস্তাব এলে ছবিতে

    ভালো প্রস্তাব এলে ছবিতে অভিনয় করতে রাজি আছি

    পাঠদান শুরু হয়েছে মাইলস্টোনে

    পাঠদান শুরু হয়েছে মাইলস্টোনে, চলছে নবম-দ্বাদশ শ্রেণির ক্লাস

    মাইক্রোবাস খালে পড়ে

    মাইক্রোবাস খালে পড়ে একই পরিবারের ৭ জনের মৃত্যু

    • About Us
    • Contact Us
    • Career
    • Advertise
    • DMCA
    • Privacy Policy
    • Feed
    • Banglanews
    © 2025 ZoomBangla News - Powered by ZoomBangla

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.