দূষণ এবং রোদ আমাদের ত্বকের জন্য ক্ষতিকর। যে কারণে পরিষ্কার এবং স্বাস্থ্যকর ত্বক বজায় রাখা কঠিন বলে মনে হতে পারে। তবে কেবল বাহ্যিক কারণই আমাদের ত্বককে প্রভাবিত করে না, আমাদের খাদ্যতালিকাও এতে একটি বড় এবং গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। তাই খাবারের দিকে খেয়াল রাখাও সমান জরুরি। অনেক সময় আমরা বুঝতে পারি না যে নিখুঁত ত্বকের … Continue reading ত্বকের উজ্জ্বলতা নষ্ট করে যেসব খাবার