দাঁড়িয়ে খাবার খাওয়ার অভ্যাস? সাবধান অবসাদের ফাঁদে পড়তে পারেন

লাইফস্টাইল ডেস্ক : এখন গতির যুগ। জেট গতিতে ছুটছে সবাই। একটু থমকালেন কী ব্যস! আপনি পিছিয়ে পড়বেন প্রতিদ্বন্দ্বীদের থেকে। এই ভেবে ছুটছেন আপনিও। এমনকি আপনার তাড়া এতটাই বেশি যে ঠিক মতো বসে খাওয়ার সময়ও পাচ্ছেন না। দাঁড়িয়ে দাঁড়িয়ে কোনও রকমে নাকেমুখে গুঁজে চলে যাচ্ছেন অফিসে। আপনি যদি এরকমটা করে থাকেন, তাহলে এবার একটু থামুন। রোজকার এই অভ্যাসে একটু পরিবর্তন আনুন। অন্যথায় আপনি কিন্তু অবসাদের ফাঁদে জড়িয়ে যেতে পারেন।

সমীক্ষা বলছে, ঠিকঠাক খাবার খেলে মন ভালো থাকে। ফলে দূরে থাকে অবসাদ। তাই খাবারটুকু অন্তত সময় নিয়ে ভালো করে খাওয়া উচিত। সমীক্ষা আরও বলছে, দাঁড়িয়ে নয়, কিছুটা সময় নিয়ে বসে ধীরে সুস্থে খান। খাবারের স্বাদ গ্রহণ করুন। দেখবেন মন ভালো থাকবে।

বড়দের পাশাপাশি বিষয়টি বাচ্চাদের জন্যও প্রযোজ্য। অনেক সময় দেখা যায় বাড়ির খুদে সদস্যটি খেতে না চাইলে বাবা-মা জোর করে তাকে ধরে এনে দাঁড় করিয়েই খাইয়ে দেন। আর ভয় পেয়ে হয়তো বাচ্চাটিও খেয়ে নেয়। কিন্তু মনে মনে তাদের রাগ, অসন্তোষ বাড়ে। তাই বাচ্চাকে ভালো করে বুঝিয়ে বসিয়ে ধীরে সুস্থে খাওয়ানোর পরামর্শই দিচ্ছেন বিশেষজ্ঞরা।