শরীরের জন্য অপরিহার্য উপাদান পানি। খাবার হজম, শরীরের ভেতরে বিভিন্ন বিপাকীয় কাজে পানি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে। প্রয়োজন অনুযায়ী পানি পান না করলে দেখা দিতে পারে বিভিন্ন রোগ। তবে অনেকেই জানে না একজন ব্যক্তির প্রতিদিন কতটুকু পানি পান করা উচিত। প্রয়োজনের চেয়ে বেশি পানি পান করলেও শরীরের ক্ষতি হতে পারে। বিবিসির এক প্রতিবেদনে উঠে এসে পানি … Continue reading দিনে কী পরিমাণ পানি পান করা উচিত জানেন?