Close Menu
Bangla news
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Bangla news
    • প্রচ্ছদ
    • জাতীয়
    • অর্থনীতি
    • আন্তর্জাতিক
    • রাজনীতি
    • বিনোদন
    • খেলাধুলা
    • শিক্ষা
    • আরও
      • লাইফস্টাইল
      • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
      • বিভাগীয় সংবাদ
      • স্বাস্থ্য
      • অন্যরকম খবর
      • অপরাধ-দুর্নীতি
      • পজিটিভ বাংলাদেশ
      • আইন-আদালত
      • ট্র্যাভেল
      • প্রশ্ন ও উত্তর
      • প্রবাসী খবর
      • আজকের রাশিফল
      • মুক্তমত/ফিচার/সাক্ষাৎকার
      • ইতিহাস
      • ক্যাম্পাস
      • ক্যারিয়ার ভাবনা
      • Jobs
      • লাইফ হ্যাকস
      • জমিজমা সংক্রান্ত
    • English
    Bangla news
    Home দুপুরের ঘুম যেভাবে এড়াতে পাবেন
    লাইফস্টাইল

    দুপুরের ঘুম যেভাবে এড়াতে পাবেন

    rskaligonjnewsJuly 25, 20231 Min Read
    Advertisement

    লাইফস্টাইল ডেস্ক: বেশিরভাগ মানুষ দুপুরের খাবার খাওয়ার পরে ঘুমিয়ে পড়েন, কিন্তু আপনি কি কখনও ভেবে দেখেছেন কেন এমন হয়? দুপুরের খাবারের পর ঘুম পাওয়ার কারণ হল উচ্চ কার্বোহাইড্রেটযুক্ত খাবার খাওয়া বা প্রচুর পরিমাণে খাবার খাওয়া।

    ঘুম

    আসলে, বেশি খাবার খেলে আমাদের শরীরে ইনসুলিনের মাত্রা বেড়ে যায়। আমাদের অগ্ন্যাশয় শরীরে রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে ইনসুলিন তৈরি করে, বেশি খাবার খেলেও আমাদের শরীরে ইনসুলিনের পরিমাণ বেড়ে যায়, যার কারণে আমাদের শরীরে ঘুমের হরমোন তৈরি হয়, আর সে কারণেই আপনি অলস বোধ করেন এবং আপনার ঘুম পায়।

    অফিসে কর্মরত ব্যক্তিদের দুপুরে খাওয়ার পর ঘুম পাওয়া একটা বড় সমস্যা। খাবার খাওয়ার পরে অনেকেই অলসবোধ করেন এবং কেউ কেউ ঘুমাতে শুরু করেন । দুপুরের ঘুম এড়াতে আমাদের খাবারের দিকে বিশেষ নজর দিতে হবে। দুপুরে কম পরিমাণে খাবার এবং কম কার্বোহাইড্রেটযুক্ত খাবার খাওয়া উচিত, যাতে সহজে হজম করা যায়।

    অস্বীকার করা সম্পর্ককে যে কৌশলে রাজি করানো যায়

    জুমবাংলা নিউজ সবার আগে পেতে Follow করুন জুমবাংলা গুগল নিউজ, জুমবাংলা টুইটার , জুমবাংলা ফেসবুক, জুমবাংলা টেলিগ্রাম এবং সাবস্ক্রাইব করুন জুমবাংলা ইউটিউব চ্যানেলে।
    এড়াতে ঘুম দুপুরের পাবেন যেভাবে লাইফস্টাইল
    Related Posts
    হলুদ

    হলুদ যেভাবে মুখের দাগ দূর করবে

    September 4, 2025
    প্রেম সুড়ঙ্গে

    প্রেম সুড়ঙ্গে হাঁটলেই পূরণ হবে মনের ইচ্ছা

    September 4, 2025
    Lung cancer

    ফুসফুস ক্যানসারের ব্যতিক্রমী ৭ লক্ষণ

    September 4, 2025
    সর্বশেষ খবর
    giorgio armani

    Giorgio Armani Cause of Death: Fashion Icon Dies Peacefully at 91

    কল

    ফোনের ছোট্ট একটা সেটিং বদলিয়ে মুক্তি পেয়ে যান স্প্যাম কলের যন্ত্রণা থেকে

    ৩০০ সংসদীয় আসনের চূড়ান্ত তালিকা

    ৩০০ সংসদীয় আসনের চূড়ান্ত তালিকা প্রকাশ ইসির

    who plays thursday night football

    Eagles vs. Cowboys Kick Off 2025 NFL Season on Thursday Night Football

    বেঙ্গালুরুতে ফ্লাইট বাতিল এয়ার ইন্ডিয়া

    ঈগলের সঙ্গে সংঘর্ষে বেঙ্গালুরুতে ফ্লাইট বাতিল করল এয়ার ইন্ডিয়া

    Ministry-of-Education

    সব শিক্ষাপ্রতিষ্ঠানের জন্য মন্ত্রণালয়ের জরুরি নির্দেশনা

    Apple Opens First India Stores Ahead of iPhone 17 Launch

    Apple Opens First India Stores Ahead of iPhone 17 Launch

    Jennie Vancouver Sighting

    Jennie Vancouver Sighting Sparks New Dating Rumors with American Actor

    Motorola-Razr-60-Series

    Motorola Razr 60 Series : দুর্দান্ত সব ফিচার নিয়ে সেরা ফ্লিপ স্মার্টফোন

    ওয়েব সিরিজ

    নতুন ওয়েব সিরিজ রিলিজ, গল্পে সম্পর্কের নতুন মোড়!

    • About Us
    • Contact Us
    • Career
    • Advertise
    • DMCA
    • Privacy Policy
    • Feed
    • Banglanews
    © 2025 ZoomBangla News - Powered by ZoomBangla

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.