Close Menu
Bangla news
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Bangla news
    • প্রচ্ছদ
    • জাতীয়
    • অর্থনীতি
    • আন্তর্জাতিক
    • রাজনীতি
    • বিনোদন
    • খেলাধুলা
    • শিক্ষা
    • আরও
      • লাইফস্টাইল
      • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
      • বিভাগীয় সংবাদ
      • স্বাস্থ্য
      • অন্যরকম খবর
      • অপরাধ-দুর্নীতি
      • পজিটিভ বাংলাদেশ
      • আইন-আদালত
      • ট্র্যাভেল
      • প্রশ্ন ও উত্তর
      • প্রবাসী খবর
      • আজকের রাশিফল
      • মুক্তমত/ফিচার/সাক্ষাৎকার
      • ইতিহাস
      • ক্যাম্পাস
      • ক্যারিয়ার ভাবনা
      • Jobs
      • লাইফ হ্যাকস
      • জমিজমা সংক্রান্ত
    • English
    Bangla news
    Home ধূমপান ছাড়ার পর শরীরে যা ঘটবে, জেনে নিন কাজে লাগবে
    লাইফস্টাইল

    ধূমপান ছাড়ার পর শরীরে যা ঘটবে, জেনে নিন কাজে লাগবে

    rskaligonjnewsMarch 18, 20232 Mins Read
    Advertisement

    লাইফস্টাইল ডেস্ক:  ধূমপানের ক্ষতিকর প্রভাব সম্পর্কে আমরা সবাই জানি। কিন্তু জানার পরেও আসক্তির কারণে এটি অনেকেই ছাড়তে পারেন না। আবার অনেকে ছেড়ে দেওয়ার চেষ্টা করছেন কিন্তু নানা সমস্যার সম্মুখীন হচ্ছেন। তবে মাথায় রাখতে হবে, যেকোনো অভ্যাস থেকে বেরিয়ে আসা কঠিন। তাই চেষ্টা চালিয়ে যেতে হবে। কারণ এটি প্রতিনিয়ত আপনার স্বাস্থ্যের ক্ষতি করছে। ধূমপান ছেড়ে দেওয়া কঠিন হতে পারে, তবে অসম্ভব কিছু নয়। চলুন জেনে নেওয়া যাক, ধূমপান ছাড়ার পর শরীরে কী ঘটতে পারে-

    বিড়ি

    পুনরায় ধূমপানের ইচ্ছা হতে পারে

    ধূমপান ছাড়তে চাইলে সবচেয়ে বড় যে সমস্যার মুখোমুখি হতে হয় তা হলো পুনরায় ধূমপানের ইচ্ছা হওয়া। যা এড়িয়ে যাওয়া বেশ কঠিন। বিভিন্নভাবে আপনার এই ইচ্ছা জাগ্রত হতে পারে। যেমন, যাদের সঙ্গে ধূমপান করতেন তাদের দেখলেও ইচ্ছা হতে পারে। তবে এই ইচ্ছাকে কখনোই প্রশ্রয় দেয়া যাবে না।

    বিরক্তবোধ করতে পারেন

    ধূমপান ছেড়ে দিতে চাইলে এটি বেশি দেখা যায়। সবসময় বিরক্ত বোধ করতে পারেন। তবে আপনি একা নন। যারা ধূমপান ছেড়ে দিতে চাইছে সবার ক্ষেত্রেই এটি দেখা যায়। তবে হতাশ হলে চলবে না। মনে রাখতে হবে, এটি সাময়িক। আপনার অভ্যাস পুরোপুরিভাবে চলে গেলে, এটি কখনোই হবে না।

    ক্ষুধা বৃদ্ধি

    ধূমপান ছেড়ে দেওয়ার সময় আপনার ঘন ঘন ক্ষুধা লাগতে পারে। এমনকি আপনার ওজনও বেড়ে যেতে পারে। তবে হতাশ হলে চলবে না, কারণ এটি মাত্র কয়েক সপ্তাহ পর্যন্ত স্থায়ী হতে পারে। এরপর আবার সব কিছু স্বাভাবিক হয়ে যাবে।

    কাশি হতে পারে

    এটি অদ্ভুত শোনাতে পারে তবে আপনি যখন ধূমপান ছেড়ে দেওয়ার চেষ্টা করবেন তখন কাশি হতে পারে। শরীরে নিকোটিন উপস্থিত থাকলে শ্বাসযন্ত্রের সিস্টেম কার্যকরভাবে কাজ করতে পারে না। এই কারণেই আপনি কয়েক সপ্তাহ ধরে কাশি হতে পার। কারণ ধূমপান ছাড়ার পরেও বেশ কিছুদিন পর্যন্ত নিকোটিন আপনার শরীরে থেকে যায়।

    কোষ্ঠকাঠিন্য হতে পারে

    ধূমপান ছেড়ে দেওয়ার সময় কোষ্ঠকাঠিন্যর মতো সমস্যা দেখা দিতে পারে। তবে এটি নিয়ে চিন্তা করা কিছু নেই। আপনার শরীরকে মানিয়ে নেওয়ার জন্য কিছু সময় দিন এবং ফাইবার সমৃদ্ধ খাবার খাওয়ার চেষ্টা করুন।

    সূত্র: মাই হেলথ

    শিশু খেতে না চাইলে এই কৌশলগুলো কাজে লাগাতে পারেন

    জুমবাংলা নিউজ সবার আগে পেতে Follow করুন জুমবাংলা গুগল নিউজ, জুমবাংলা টুইটার , জুমবাংলা ফেসবুক, জুমবাংলা টেলিগ্রাম এবং সাবস্ক্রাইব করুন জুমবাংলা ইউটিউব চ্যানেলে।
    কাজে ঘটবে ছাড়ার জেনে ধূমপান নিন পর লাইফস্টাইল লাগবে শরীরে
    Related Posts
    কোডিং কম্পিটিশন প্রস্তুতি

    কোডিং কম্পিটিশন প্রস্তুতি: শুরু হোক আজই! – সাফল্যের সিঁড়ি গড়ে তুলুন ধাপে ধাপে

    July 30, 2025
    পাবলিক স্পিকিং অ্যানজাইটি ম্যানেজমেন্ট

    পাবলিক স্পিকিং অ্যানজাইটি ম্যানেজমেন্ট: ভয় কাটিয়ে উঠুন, আপনার কণ্ঠস্বরকে মুক্ত করুন

    July 30, 2025
    স্বামী-স্ত্রী

    স্ত্রীর সঙ্গে স্বামীর উচ্চতার তফাৎ কতটা হলে মিলনে বেশি তৃপ্তি হয়

    July 29, 2025
    সর্বশেষ খবর
    রাশিয়ায় ভূমিকম্পের পর

    রাশিয়ায় ভূমিকম্পের পর জাপানে ৩০ সেন্টিমিটার সুনামি ঢেউ

    মানবপাচার প্রতিরোধ দিবসে

    মানবপাচার প্রতিরোধ দিবসে উদ্বেগ: ভূমধ্যসাগর পাড়ি দেওয়ায় বাংলাদেশ প্রথম

    রিয়াদের বাসা থেকে আড়াই

    রিয়াদের বাসা থেকে আড়াই কোটির চেক-এফডিআর উদ্ধার : জাওয়াদ নির্ঝর

    অভিবাসী

    মালয়েশিয়ায় বাংলাদেশি অবৈধ অভিবাসী পাচারের সিন্ডিকেট ধ্বংস

    Samsung WindFree Elite AC

    Samsung WindFree Elite AC বাংলাদেশে দাম, স্পেসিফিকেশন ও রিভিউ – পূর্ণাঙ্গ গাইড

    ভার্চুয়াল ল্যাব এক্সপেরিয়েন্স

    ভার্চুয়াল ল্যাব এক্সপেরিয়েন্স: শিক্ষার নতুন দিগন্তে বাংলাদেশের যাত্রা

    সোলার কুকার

    বাড়িতে তৈরি সোলার কুকার: ছাত্রদের জন্য মজার বিজ্ঞান প্রজেক্ট আইডিয়া

    কোডিং কম্পিটিশন প্রস্তুতি

    কোডিং কম্পিটিশন প্রস্তুতি: শুরু হোক আজই! – সাফল্যের সিঁড়ি গড়ে তুলুন ধাপে ধাপে

    সাইবার তেলাপোকা

    যুদ্ধক্ষেত্রে জার্মানির নতুন হাতিয়ার জীবিত সাইবার তেলাপোকা

    Infinix InBook X3 Slim

    Infinix InBook X3 Slim: বাজেটে প্রিমিয়াম পারফরম্যান্সের আদর্শ সঙ্গী?

    • About Us
    • Contact Us
    • Career
    • Advertise
    • DMCA
    • Privacy Policy
    • Feed
    • Banglanews
    © 2025 ZoomBangla News - Powered by ZoomBangla

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.