লাইফস্টাইল ডেস্ক : নতুন জিমে যাচ্ছেন, সেক্ষেত্রে কি ধরনের ব্যায়াম দিয়ে শুরু করবেন? এখন নতুন পেয়ে অনেকেই আপনাকে অনেক ধরনের মতামত দিতে পারে। অনেকে হয়তো পরামর্শ দেবে ভারী ব্যায়াম করার শুরুর থেকে। তবে শুরুতেই ভারি ব্যায়াম করা উচিত নয়। শুরুর দিকে আপনি যসব ব্যায়াম দিয়ে শুরু করতে পারেন: লাঞ্জেস : এই ব্যায়ামে পা ফাঁক করে … Continue reading নতুন জিম শুরু করতে পারেন যে ব্যায়ামগুলো দিয়ে