Close Menu
Bangla news
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Bangla news
    • প্রচ্ছদ
    • জাতীয়
    • অর্থনীতি
    • আন্তর্জাতিক
    • রাজনীতি
    • বিনোদন
    • খেলাধুলা
    • শিক্ষা
    • আরও
      • লাইফস্টাইল
      • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
      • বিভাগীয় সংবাদ
      • স্বাস্থ্য
      • অন্যরকম খবর
      • অপরাধ-দুর্নীতি
      • পজিটিভ বাংলাদেশ
      • আইন-আদালত
      • ট্র্যাভেল
      • প্রশ্ন ও উত্তর
      • প্রবাসী খবর
      • আজকের রাশিফল
      • মুক্তমত/ফিচার/সাক্ষাৎকার
      • ইতিহাস
      • ক্যাম্পাস
      • ক্যারিয়ার ভাবনা
      • Jobs
      • লাইফ হ্যাকস
      • জমিজমা সংক্রান্ত
    • English
    Bangla news
    Home নারীকে প্রতিদিন একটি ডিম খাওয়া কেন প্রয়োজন
    লাইফস্টাইল

    নারীকে প্রতিদিন একটি ডিম খাওয়া কেন প্রয়োজন

    November 20, 20242 Mins Read

    বয়সের সাথে সাথে আপনার স্মৃতিশক্তি বাড়াতে চান? একটি গবেষণা অনুসারে ডিম খাওয়ার অ্যভাস নারীদের মস্তিষ্কের কার্যকারিতা, বিশেষ করে স্মৃতি বজায় রাখতে সাহায্য করতে পারে। ক্যালিফোর্নিয়া ইউনিভার্সিটি অফ ক্যালিফোর্নিয়া সান দিয়েগোর দলটি বলেছে যে, ডিমে উচ্চ মাত্রার খাদ্যতালিকাগত কোলেস্টেরল থাকে, এটি মস্তিষ্কের কার্যকারিতার জন্য উপকারী পুষ্টি সরবরাহ করে।

    নারীকে ডিম খাওয়া

    গবেষকরা ৩৩ বছরের বেশি বয়সী ৮৯০ জন প্রাপ্তবয়স্কদের (৩৫৭ পুরুষ; ৫৩৩ নারী) মধ্যে মস্তিষ্কের ফাংশনের পরিবর্তনের ওপর ডিম খাওয়ার প্রভাব পরীক্ষা করে। নিউট্রিয়েন্টস জার্নালে প্রকাশিত ফলাফলে দেখা গেছে, যে নারী বেশি ডিম খেয়েছেন তাদের চার বছরের মধ্যে মনে রাখার সাবলীলতা হ্রাস পেয়েছে।

    যেসব নারী বেশি ডিম খেয়েছেন তাদের মনে রাখার ক্ষমতা যারা কম ডিম খেয়েছেন বা না খেয়েছেন তাদের চেয়ে ভালো। বিভিন্ন লাইফস্টাইল এবং স্বাস্থ্যগত বিভিন্ন কারণের পরেও এই সুবিধাগুলো দেখা গেছে। ডিমের সুবিধা কোলিনের কারণে পাওয়া যায়, যা মস্তিষ্কের কার্যকারিতা, স্মৃতিশক্তি এবং মস্তিষ্কের কোষের মধ্যে যোগাযোগে সহায়তা করতে পারে। ডিমে বি-৬, বি-১২ এবং ফলিক অ্যাসিডের মতো ভিটামিনও রয়েছে, যা মস্তিষ্কের সংকোচন রোধ করতে এবং স্মৃতিশক্তি ধরে রাখতে সাহায্য করে।

    যদিও গবেষণাটি পুরুষদের মধ্যে মস্তিষ্কের কার্যকারিতার ওপর কোন উল্লেখযোগ্য প্রভাব খুঁজে পায়নি, এটি উভয় লিঙ্গের মধ্যে ডিম খাওয়ার কোনো ক্ষতিকারক প্রভাবও দেখায়নি। গবেষকরা বলেছেন, দুর্বল স্মৃতিশক্তির ক্রমবর্ধমান উদ্বেগ ঠেকাতে অনুসন্ধানটি গুরুত্বপূর্ণ। ডিম নারীদের মস্তিষ্কের স্বাস্থ্যকে সহায়তা করার জন্য একটি সাশ্রয়ী এবং সহজ উপায় হতে পারে। এমনটাই বলেন ডোনা ক্রিটজ-সিলভারস্টেইন, যিনি ইউসি সান দিয়েগোর অধ্যাপক এবং এই গবেষণার নেতৃত্ব দিয়েছেন।

    গুগল ম্যাপে পু.রু.ষা.ঙ্গের মতো সদৃশ ছোট্ট দ্বীপ দেখে চমকে গেলেন যুবতী

    পূর্ববর্তী গবেষণায় দেখা গেছে যে, ডিম প্রয়োজনীয় প্রোটিনও সরবরাহ করে যা নারীকে অস্টিওপরোসিস থেকে রক্ষা করতে পারে। ডিম উচ্চ মানের প্রোটিন, ভিটামিন বি ১২, ফসফরাস এবং সেলেনিয়াম সমৃদ্ধ। ডিমে থাকা ভিটামিন এ, ভিটামিন বি ১২এবং সেলেনিয়াম রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে সুস্থ রাখার অন্যতম উপাদান।

    জুমবাংলা নিউজ সবার আগে পেতে Follow করুন জুমবাংলা গুগল নিউজ, জুমবাংলা টুইটার , জুমবাংলা ফেসবুক, জুমবাংলা টেলিগ্রাম এবং সাবস্ক্রাইব করুন জুমবাংলা ইউটিউব চ্যানেলে।
    একটি কেন খাওয়া ডিম নারীকে প্রতিদিন প্রয়োজন: লাইফস্টাইল
    Related Posts
    Red Meat

    লাল মাংস খাওয়ার আগে কিছু পরামর্শ জেনে নিন

    June 7, 2025
    Buy

    অনলাইন কেনাকাটায় ভুলেও যা করবেন না

    June 7, 2025
    লাইফস্টাইল ডেস্ক : পুরুষদের ব্রেস্ট গ্যান্ড বড় হয়ে যাওয়াকে গাইনেকোমাস্টিয়া বলে। এটি এমন একটি অবস্থা, যখন পুরুষদের স্তনের কোষ ফুলে যায়। শরীরের বিশেষ দুটি হরমোনের ভারসাম্য নষ্ট হয়ে গেলে এ অবস্থা হতে পারে। তবে যদি শুধু চর্বি জমার কারণে স্তন বড় হয়ে থাকে, তা হলে তা গাইনেকোমাস্টিয়া নয়। তখন তা পরিচিত হয় সিউডোগাইনেকোমাস্টিয়া নামে। গাইনেকোমাস্টিয়া নবজাতক, বয়ঃসন্ধিকাল ও বয়স্ক পুরুষের মধ্যে বেশি দেখা যায়। এর মধ্যে বয়ঃসন্ধিকালীন গাইনেকোমাস্টিয়া বেশি উদ্বেগের কারণ। সাধারণভাবে ৭৫ শতাংশ পুরুষের বয়ঃসন্ধিকালে খুব অল্প সময়ের জন্য স্তন বড় হওয়ার মতো পরিস্থিতি দেখা দিতে পারে। কারও কারও ক্ষেত্রে ১০ বছর বয়সে দেখা গেলেও মূলত ১৩ থেকে ১৪ বছর বয়সে এটি বেশিসংখ্যক ছেলের মধ্যে দেখা যায়। বয়ঃসন্ধিকালীন হরমোনজনিত পরিবর্তনের কারণে এমনটা হয়। এ অবস্থা সাধারণত দুই বছরের মধ্যে কমে যায়। কারণ জন্মগত ও পারিবারিক কিছু কারণও গাইনেকোমাস্টিয়ায় আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি তৈরি করে। পাশাপাশি যেসব রোগ শরীরে ইস্ট্রোজেন হরমোনের মাত্রা বাড়িয়ে দেয় বা অ্যান্ড্রোজেন হরমোনের মাত্রা কমিয়ে দেয়, বিশেষ করে অণ্ডকোষ, অ্যাড্রিনাল গ্রন্থি, ফুসফুস বা লিভারের রোগে আক্রান্ত হলে এবং কিছু ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ায় গাইনেকোমাস্টিয়া দেখা দিতে পারে। পুরুষদের ব্রেস্ট গ্যান্ড বড় হওয়ার পেছনে ইস্ট্রোজেন নামক মেয়েলি হরমোনের আধিক্যকে বড় কারণ হিসেবে ধরা হয়। কিছু ওষুধ খেলেও গাইনেকোমাস্টিয়া হতে পারে, যেমন কেটকেনাজোল, সিমেটিডিন। এ ছাড়া কুষ্ঠ রোগ, লিভারের সমস্যা, কিডনির সমস্যা, ফাস্ট ফুড, অতিরিক্ত ওজন, হরমোনের সমস্যা বয়ঃসন্ধি গাইনেকোমাস্টিয়ার উল্লেখযোগ্য কারণ হিসেবে ধরা হয়। চিকিৎসা হরমোনের সমস্যা থাকলে হরমোন বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে হবে। অনেকে বলেন ওষুধের মাধ্যমে স্তন ছোট করা যায়। কিন্তু আজ পর্যন্ত কোনো রোগীর স্তন ওষুধের মাধ্যমে ছোট হতে দেখা যায়নি। স্তন ছোট করতে চাইলে অপারেশন ছাড়া অন্য কোনো উপায় নেই। নিয়মিত ফাস্ট ফুড খাবার কারণে চর্বি জমে যাদের স্তন বড় হয়েছে, তারা ফাস্ট ফুড খাওয়া বন্ধ করলে এবং ওজন কমালে স্তন কিছুটা ছোট হয়। নিয়মিত ব্যায়ামের মাধ্যমেও বড় স্তন কিছুটা ছোট করা সম্ভব কিছু রোগীর ক্ষেত্রে। কিন্তু পুরোপুরি তা কমবে না। পুরুষালি বুক চাইলে অপারেশন প্রয়োজন। ডা. এস এম বখতিয়ার কামাল, সহকারী অধ্যাপক, ঢাকা মেডিকেল কলেজ

    কিছু পুরুষদের বুক মেয়েদের মত কেন বড় হয়? অনেকেই জানেন না

    June 7, 2025
    সর্বশেষ খবর
    নামাজের সময়সূচি ২০২৫

    নামাজের সময়সূচি : ৮ জুন, ২০২৫

    আজকের টাকার রেট

    আজকের টাকার রেট : ৮ জুন, ২০২৫

    ২২ ক্যারেট সোনার দাম

    ২২ ক্যারেট সোনার দাম : আজকে বাংলাদেশে স্বর্ণের দাম কত?

    খালেদা জিয়ার সঙ্গে ঈদের শুভেচ্ছা বিনিময় করলেন দলের শীর্ষ নেতারা

    বঙ্গভবনে রাষ্ট্রপতির সঙ্গে সেনাপ্রধানের সস্ত্রীক ঈদ শুভেচ্ছা বিনিময়

    BGB

    চামড়া পাচার রোধে সীমান্তে কঠোর অবস্থানে বিজিবি

    Lather

    নির্ধারিত দামে চামড়া কিনছে না সাভারের আড়তদাররা

    Rain

    টানা ৫ দিন বৃষ্টির পূর্বাভাস

    DMC

    ঢাকায় কোরবানি করতে গিয়ে আহত শতাধিক

    Deepika

    মুম্বাইয়ের বৃষ্টিতে ভিজে দীপিকার প্রথম প্রেম, কে সেই প্রেমিক?

    • About Us
    • Contact Us
    • Career
    • Advertise
    • DMCA
    • Privacy Policy
    © 2025 ZoomBangla News - Powered by ZoomBangla

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.