লাইফস্টাইল ডেস্ক : সুস্বাস্থ্যের জন্য ঘুম অধিক জরুরি। এ কারণেই প্রতিদিন নির্দিষ্ট কয়েক ঘণ্টা সবাইকে ঘুমাতে হয়। ঘুমানোর ফলেই শরীরে মেলে বিশ্রাম। শুধু বিশ্রাম নয়, বরং শারীরিক বিভিন্ন সমস্যার সমাধানও হয় ঘুমের মাধ্যমে। তবে জীবনযাত্রায় অনিয়মের ফলে বর্তমানে কমবেশি সবাই খুব কম ঘুমান। সারাদিন কর্মব্যস্ত সময় পার করার পর পর্যাপ্ত ঘুম না হলে, তার প্রভাব … Continue reading পর্যাপ্ত ঘুমের অভাবে হতে পারে যেসব রোগ