নিয়মিত ব্যায়াম যে শরীরের পাশাপাশি মনের ওপরে ইতিবাচক প্রভাব রাখে, সেটা নতুন করে বলার কিছু নেই। ত্বক ভালো রাখতেও প্রতিদিন সঠিক নিয়মে যত্ন নেওয়া জরুরি। পাশাপাশি একটি স্বাস্থ্যকর লাইফস্টাইলও ফলো করা আবশ্যক। নাহলে আপনি যতই দামি প্রোডাক্ট ব্যবহার করুন না কেন, লাভ পাবেন না। তাই ভালো ত্বক পেতে স্বাস্থ্যকর খাবার খেতে হবে, সঙ্গে নিয়মিত ব্যায়ামও … Continue reading প্রতিদিন এই সহজ ব্যায়ামগুলো করে থাকতে পারেন ভালো