লাইফস্টাইল ডেস্ক: মাছ, মাংস কিংবা ডিম প্রায় প্রতিদিনের খাবারের তালিকায়ই থাকে আমাদের। সকালের নাস্তায় ডিম, দুপুরের খাবারে মাংস কিংবা মাছ থাকা যেন অলিখিত নিয়ম হয়ে দাঁড়িয়েছে। এই খাবারগুলো প্রোটিনের সমৃদ্ধ উৎস। আমাদের শরীরের জন্য প্রয়োজনীয় একটি উপাদান হলো এই প্রোটিন। তবে অতিরিক্ত প্রোটিন শরীরের জন্য ক্ষতিকর হয়ে উঠতে পারে। যাদের মাছ-মাংস কিংবা ডিম না হলে চলেই … Continue reading প্রতিদিন কি মাছ-মাংস খাওয়া উচিত?