Close Menu
Bangla news
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Bangla news
    • প্রচ্ছদ
    • জাতীয়
    • অর্থনীতি
    • আন্তর্জাতিক
    • রাজনীতি
    • বিনোদন
    • খেলাধুলা
    • শিক্ষা
    • আরও
      • লাইফস্টাইল
      • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
      • বিভাগীয় সংবাদ
      • স্বাস্থ্য
      • অন্যরকম খবর
      • অপরাধ-দুর্নীতি
      • পজিটিভ বাংলাদেশ
      • আইন-আদালত
      • ট্র্যাভেল
      • প্রশ্ন ও উত্তর
      • প্রবাসী খবর
      • আজকের রাশিফল
      • মুক্তমত/ফিচার/সাক্ষাৎকার
      • ইতিহাস
      • ক্যাম্পাস
      • ক্যারিয়ার ভাবনা
      • Jobs
      • লাইফ হ্যাকস
      • জমিজমা সংক্রান্ত
    • English
    Bangla news
    Home ফলে লবণ মিশিয়ে খেলে যা ঘটবে আপনার শরীরে
    লাইফস্টাইল

    ফলে লবণ মিশিয়ে খেলে যা ঘটবে আপনার শরীরে

    Sibbir OsmanJanuary 19, 20232 Mins Read
    Advertisement

    লাইফস্টাইল ডেস্ক: ফল খাওয়া ভালো। শিশু থেকে বৃদ্ধ সবাই মজা পায় ফল খেতে। ফলে রয়েছে নানা পুষ্টিগুণ। বিশেষ করে টক ফলের সঙ্গে অনেকে লবণ বা চাট মসলা মিশিয়ে খায়। কিন্তু ফলের সঙ্গে লবণ খেলে কি কোনো অসুবিধা হয়? চলুন জেনে নিই।

    লবণ মেশানো ভালো?

    এ প্রসঙ্গে কলকাতার ইনস্টিটিউট অব নিউরোসায়েন্স হাসপাতালের বিশিষ্ট পুষ্টিবিদ মীনাক্ষী মজুমদার বলেন, আসলে লেবু থেকে শুরু করে পেয়ারা বা অন্য অনেক ফলেই মানুষ সামান্য লবণ মিশিয়ে খায়। এতে তেমন সমস্যা নেই। কিন্তু শরীরে অন্য সমস্যা থাকলে সাবধান হতে হবে। যেমন প্রেশারের সমস্যা থাকলে লবণ খাওয়া উচিত নয়। কারণ লবণ খেলে ব্লাড প্রেশার বাড়ে। একইভাবে হার্টের সমস্যা থাকলে লবণ এড়িয়ে চলা ভালো।
    ফলে লবণ মিশিয়ে
    চাট মসলা মেশানো যায়?

    মীনাক্ষী মজুমদার বলেন, ফলে চাট মসলা মিশিয়ে খেতে পারে। এটা একধরনের মসলা। এটি খাবারের স্বাদ বাড়ায়। সামান্য পরিমাণে মেশাতেই পারেন। এই উপাদান এমনিতে ভালোই। তবে চাট মসলা ডায়াবেটিস, ব্লাড প্রেশার, হার্টের অসুখে আক্রান্তরা খাওয়া যাবে না। কারণ এতে থাকে সোডিয়াম। কিছু কিছু চাট মসলায় সামান্য চিনিও থাকে।

       

    ফল জুস করে খাওয়া ভালো?

    মীনাক্ষী মজুমদার বলেন, ফল জুস করে খেয়ে লাভ নেই। জুস করে পান করলে ফলের ফাইবার পাওয়া যায় না। আর ফলের ক্ষেত্রে ফাইবার তো অন্যতম একটি উপকারী উপাদান। এই ফাইবার পেটের জন্য ভালো। ওজনও কমাতে সাহায্য করে। তবে একদম ছোট শিশু এবং খুব বয়স্ক মানুষকে দিতে পারেন অল্প পরিমাণে জুস। তবে ঘরেই ফলের রস বানান। বাইরের কেনা জুস এড়িয়ে যাওয়া ভালো।

    ফলের খোসা কি ফেলে খাবেন?

    মীনাক্ষী মজুমদার জানান, সাধারণত কলা ও আম বাদে বেশির ভাগ ফল খোসাসুদ্ধ খেলে ভালো। কারণ ফলের খোসাতে খনিজ থাকে। এ ছাড়া ফাইবারের পরিমাণও এই অংশে থাকে বেশি।

    সূত্র : এই সময়

    মোজায় দুর্গন্ধ? দুশ্চিন্তা না করে সহজেই দূর করবেন যেভাবে

    জুমবাংলা নিউজ সবার আগে পেতে Follow করুন জুমবাংলা গুগল নিউজ, জুমবাংলা টুইটার , জুমবাংলা ফেসবুক, জুমবাংলা টেলিগ্রাম এবং সাবস্ক্রাইব করুন জুমবাংলা ইউটিউব চ্যানেলে।
    আপনার খেলে ঘটবে ফলে মিশিয়ে লবণ লাইফস্টাইল শরীরে
    Related Posts
    রসমালাই

    ৭টি উপকরণে তৈরি করুন মজাদার স্বাদের রসমালাই

    October 2, 2025
    স্বামী-স্ত্রীর সম্পর্ক

    স্বামী-স্ত্রীর সম্পর্ক ভালো রাখার ৫টি সেরা উপায়

    October 2, 2025
    গ্যাস্ট্রিক থেকে মুক্তি

    গ্যাস্ট্রিক থেকে চিরতরে মুক্তির উপায়

    October 2, 2025
    সর্বশেষ খবর
    ওয়েব সিরিজ

    রিলিজ হলো নতুন ওয়েব সিরিজ, ফাঁকা ঘরে সুন্দরীর আবেগঘন মুহূর্ত!

    সোনম কাপুর

    দুর্গা পূজার মধ্যেই সুখবর ছড়িয়ে পড়েছে সোনম কাপুরের

    মির্জা ফখরুল

    আ.লীগের ঘাপটি মেরে থাকা অনুচরেরা এখনও তৎপর : মির্জা ফখরুল

    Xiaomi-15-Ultra

    নিয়মিত ফটোগ্রাফার? তাহলে Xiaomi 15 Ultra আপনার জন্য নয়!

    ফিল্ডিংয়ে বাংলাদেশ

    টস হেরে ফিল্ডিংয়ে বাংলাদেশ

    রসমালাই

    ৭টি উপকরণে তৈরি করুন মজাদার স্বাদের রসমালাই

    janvi

    ‘আমি আর জাহ্নবী মেঝেতে ঘুমিয়ে ছিলাম’

    Google Maps

    আর লুকোচুরি নয় এবার গুগল ম্যাপে জানুন সঙ্গীর অবস্থান

    ওয়েব সিরিজ

    রোমান্সে পরিপূর্ণ এই ওয়েব সিরিজ, ভুলেও পরিবারের সামনে দেখবেন না

    রানী মুখার্জি

    গোপন বিয়ের ছবি প্রকাশ না করার কারণ জানালেন রানী

    • About Us
    • Contact Us
    • Career
    • Advertise
    • DMCA
    • Privacy Policy
    • Feed
    • Banglanews
    © 2025 ZoomBangla News - Powered by ZoomBangla

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.