Close Menu
Bangla news
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Bangla news
    • প্রচ্ছদ
    • জাতীয়
    • অর্থনীতি
    • আন্তর্জাতিক
    • রাজনীতি
    • বিনোদন
    • খেলাধুলা
    • শিক্ষা
    • আরও
      • লাইফস্টাইল
      • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
      • বিভাগীয় সংবাদ
      • স্বাস্থ্য
      • অন্যরকম খবর
      • অপরাধ-দুর্নীতি
      • পজিটিভ বাংলাদেশ
      • আইন-আদালত
      • ট্র্যাভেল
      • প্রশ্ন ও উত্তর
      • প্রবাসী খবর
      • আজকের রাশিফল
      • মুক্তমত/ফিচার/সাক্ষাৎকার
      • ইতিহাস
      • ক্যাম্পাস
      • ক্যারিয়ার ভাবনা
      • Jobs
      • লাইফ হ্যাকস
      • জমিজমা সংক্রান্ত
    • English
    Bangla news
    Home ফুসফুস ভালো রাখতে যেসব ফল খাবেন
    লাইফস্টাইল

    ফুসফুস ভালো রাখতে যেসব ফল খাবেন

    Saiful IslamSeptember 19, 20222 Mins Read

    লাইফস্টাইল ডেস্ক : মানুষের ফুসফুসের যত্ন না নিলে শরীরে অক্সিজেনের অভাব হতে পারে। বর্তমানে ফুসফুসের সমস্যায় আক্রান্ত রোগীর সংখ্যা বেড়েই চলেছে। ফুসফুস ভালো রাখার জন্য তাই সতর্ক হতে হবে আপনাকেই। এই ফুসফুসের মাধ্যমে আমাদের রক্তে মেশে অক্সিজেন। এরপর সেই অক্সিজেন পৌঁছে যায় পুরো শরীরে।

    অন্যদিকে এই অঙ্গের মাধ্যমেই পুরো শরীর থেকে বের হয়ে যায় কার্বন ডাই অক্সাইড।দেখা দিতে পারে আরও অনেক সমস্যা। অ্যাজমা, সিওপিডি থেকে শুরু করে ফুসফুসের ক্যান্সার পর্যন্ত হতে পারে। করোনার পরে অনেকের ফুসফুস আক্রান্ত হয়েছে। তাই নিতে হবে বাড়তি যত্ন। কিছু ফল রয়েছে যেগুলো ফুসফুসের জন্য উপকারী।

    Advertisement

    চলুন জেনে নেওয়া যাক তেমনই ৫টি ফল সম্পর্কে:

    আপেল খাবেন যে কারণে : সবচেয়ে উপকারী ফলের তালিকায় রয়েছে আপেলের নাম। সুস্বাদু এই ফলে রয়েছে পর্যাপ্ত ভিটামিন, খনিজ, ফ্ল্যাভানয়েডস থেকে শুরু করে অ্যান্টিঅক্সিডেন্টও। তাই নিয়মিত আপেল খেলে ফুসফুস ভালো থাকে। প্রতিদিন খাবারের তালিকায় একটি আপেল রাখার চেষ্টা করুন। এতে দূর হবে ফুসফুসের সমস্যা। সুস্থ থাকবে আপনার ফুসফুস।

    কলা খেলে ভালো থাকবে ফুসফুস : ফুসফুসের জন্য উপকারী একটি উপাদান হলো পটাশিয়াম। পটাশিয়াম যদি নিয়মিত শরীরে পৌঁছায় তবে গুরুতর ফুসফুসের সমস্যার সমাধান সম্ভব হয়। এদিকে উপকারী ফল কলায় আছে পর্যাপ্ত পটাশিয়াম। সহজলভ্য এই ফল রাখুন আপনার প্রতিদিনের খাবারের তালিকায়। এতে ফুসফুস ভালো রাখা সহজ হবে।

    বেরি জাতীয় ফল : বেরি জাতীয় ফল নিয়মিত খেলে শরীরের অনেক সমস্যা দূরে থাকে। বেরি জাতীয় ফলে আছে ভরপুর অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। ফুসফুস থেকে টক্সিন বের করে দিতে সাহায্য করে এই অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। ফুসফুস সুস্থ রাখার জন্য তাই বেরি জাতীয় ফল খাওয়ার চেষ্টা করুন।

    পেয়ারা কেন খাবেন : উপকারী ও সুস্বাদু ফল পেয়ারায় আছে পর্যাপ্ত ভিটামিন সি। সেইসঙ্গে রয়েছে ফ্ল্যাভানয়েড। নিয়মিত পেয়ারা খেলে ভালো থাকে ফুসফুস। পেয়ারা খেলে ফুসফুসের সমস্যা ছাড়াও আরও অনেক রোগ প্রতিরোধ করা সম্ভব। তাই প্রতিদিনের খাবারের তালিকায় রাখুন সবুজ এই ফল।

    আমলকি খান নিয়মিত : আমলকির রয়েছে অনেক গুণ। এতে আছে পর্যাপ্ত ভিটামিন সি। এছাড়াও অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে ভরপুর উপকারী এই ফল। এটি শুধু ফুসফুস নয়, পুরো শরীরের জন্যই উপকারী। রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতেও দুর্দান্ত কাজ করে আমলকি। সুস্থ থাকার জন্য তাই নিয়মিত আমলকি খাওয়ার অভ্যাস করুন।

    জুমবাংলা নিউজ সবার আগে পেতে Follow করুন জুমবাংলা গুগল নিউজ, জুমবাংলা টুইটার , জুমবাংলা ফেসবুক, জুমবাংলা টেলিগ্রাম এবং সাবস্ক্রাইব করুন জুমবাংলা ইউটিউব চ্যানেলে।
    খাবেন ফল ফুসফুস ভালো যেসব রাখতে লাইফস্টাইল
    Related Posts
    কোমর

    কোমর ব্যথায় ভুলেও এই ৫টি কাজ করবেন না

    June 30, 2025
    Biya

    বিয়ের আগে সঙ্গীকে এই বিষয়গুলো না জানালেই বিপদ

    June 30, 2025
    পেটের মেদ কমানোর খাদ্যতালিকা আপনার সুস্বাস্থ্যের জন্য

    পেটের মেদ কমানোর খাদ্যতালিকা আপনার সুস্বাস্থ্যের জন্য

    June 30, 2025
    সর্বশেষ খবর
    ওয়েব সিরিজ

    থ্রিলার ও রহস্যে ভরপুর এই ওয়েব সিরিজ, একা দেখলেই ভালো!

    প্রশ্ন ও উত্তর

    কোন জিনিস যা করার সময় মেয়েরা চিৎকার করে আর ছেলেরা চুপ থাকে

    মুরাদনগর

    রাতে কী ঘটেছিল, এবার মুখ খুললেন মুরাদনগরের সেই নারী

    Bipasha Basu

    নায়কের মুখে গন্ধ, অসুস্থ হয়ে পড়েছিলেন বিপাশা

    কোমর

    কোমর ব্যথায় ভুলেও এই ৫টি কাজ করবেন না

    Watch-18-Tohfa-Web-Series-2024

    কামনার অন্যরকম গল্প নিয়ে ওয়েব সিরিজ, একা দেখার মত!

    Bandhobi

    বান্ধবীর বাড়িতে গিয়ে নিখোঁজ কলেজছাত্রী, যা জানা গেল

    Biya

    বিয়ের আগে সঙ্গীকে এই বিষয়গুলো না জানালেই বিপদ

    প্রধান শিক্ষককে মারধর

    চট্টগ্রামের খুঁটিতে বেঁধে প্রধান শিক্ষককে মারধর

    Actress Shefali Jariwala

    শেফালির ময়নাতদন্ত রিপোর্টে যা জানা গেল

    • About Us
    • Contact Us
    • Career
    • Advertise
    • DMCA
    • Privacy Policy
    © 2025 ZoomBangla News - Powered by ZoomBangla

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.