বয়স বাড়লে দৃষ্টিশক্তি কমে যাওয়ার পেছনে কারণ কী?

সাধারণত ৪০ বছর পর্যন্ত আমাদের দৃষ্টিশক্তি ভালোই কাজ করে। এরপর সমস্যা দেখা দিতে পারে। অনেকে কোনো কিছুর ওপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করতে অসুবিধা বোধ করেন। এর মূল কারণ হলো, বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে চোখের ভেতরের লেন্স কোনো বস্তুর ওপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করার প্রয়োজনীয় সক্ষমতা হারায়।

একে প্রেসবায়োপিয়া বলে। চোখের লেন্সের সঙ্গে সম্পৃক্ত পেশিগুলো নমনীয়তা বা শিথিলতা হারায় বলে এ রকম হয়। বেশি বয়সে অনেকের চোখে ছানি পড়ে, কারও গ্লুকোমা হয়। ডায়াবেটিস থাকলেও চোখের দৃষ্টিশক্তি ক্ষতিগ্রস্ত হয়। এ জন্য অন্তত ৩০ বছর বয়স থেকে চোখের কিছু হালকা ব্যায়াম করা প্রয়োজন।

যেমন চোখের মণি কিছুক্ষণ ঘড়ির কাঁটার দিকে, আবার কিছুক্ষণ এর বিপরীত দিকে ধীরে ধীরে ঘোরানো, ডান–বাঁ, কোনাকুনি ঘোরানো প্রভৃতি ভালো ব্যায়াম। প্রতিদিন দু–চার মিনিট করে এ ধরনের ব্যায়াম করলে চোখ ভালো থাকে। এ বিষয়ে চোখের ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী ব্যায়াম করতে হবে, না হলে উল্টোপাল্টা ব্যায়ামে চোখের ক্ষতি হতে পারে।