বর্ষায় রোগমুক্ত থাকতে পান করুন ডাবের পানি

লাইফস্টাইল ডেস্ক : অফিসের পথে বেরোলেন। বৃষ্টি ভিজে জ্বর, সর্দিতে একাকার। গায়ে র‍্যাশ সে আর এক কাণ্ড। আপনি কি জানেন এই সমস্ত কিছুর একটা উপশম মিলতে পারে ডাবের পানির? ডাবের পানিতে রয়েছে অপরিহার্য পুষ্টি, যে কারণে শারীরিক পুষ্টির ঘাটতি মেটাতে এই পানি এক কথায় অনবদ্য। অন্যদিকে, এর মধ্যে রয়েছে অপরিহার্য ভি‌টামিন এবং খনিজ, যা নিত্যদিনের খাবার থেকে ঘাটতি সৃষ্টি হলেও ডাবের পানিতে তা পূরণ করে দিতে পারে।

শরীরের যত্ন নেওয়ার জন্য বা সুপার রিফ্রেশিংয়ের জন্য এই স্বাস্থ্যকর ডাবের পানির উপর নির্ভর করতে পারেন। নারকেলের পানির সুফল প্রচুর পরিমাণে, যা সারা বিশ্বজুড়ে সমান ভাবে প্রচলিত। ডাবের পানিতে থাকা ম্যাগনেসিয়াম, পটাশিয়াম ও ভিটামিন-সি যা রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে। অন্যদিকে, এর মধ্যে মজুত কার্বোহাইড্রেট এই ভ্যাপসা গরমে শরীর থেকে বেরিয়ে যাওয়া জলের ঘাটতি পূরণ করে শক্তি বাড়ায়।

ডায়েটিশিয়ানরা প্রায়শই খাবারে নারকেলের পানি ব্যবহার করার পরামর্শ দেন। এর কারণ, ডাবের পানিতে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। এই অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট খাবারের বিষাক্ত উপাদানগুলিকে দেহ থেকে পৃথক করতে সহায়তা করে। খাদ্য বিশারদরা বলেন, ডাবের পানিতে শুধুমাত্র ইলেক্ট্রোলাইট-ই নেই, এর মধ্যে রয়েছে সেই ক্ষমতা যা ত্বক এবং হৃদযন্ত্রের পরিচর্যায় লাগে। বর্ষাকালে অনেকে অযাচিত স্কিনের সমস্যায় ভুগতে থাকেন। ডাবের পানিতে থাকা অ্যান্টিব্যাক‌টিরিয়াল এবং অ্যান্টিফাঙ্গাল গুণ ত্বকের রোগ প্রতিরোধে সক্ষম।