লাইফস্টাইল ডেস্ক : ন্যাশানাল স্লিপ ফাউন্ডেশন অনুসারে, ঘুমের সময় মাথার একটি নিরপেক্ষ অবস্থান হওয়া উচিত। সম্পূর্ণভাবে কাঁধের উপর কিংবা খুব বেশি ঘাড় পিছনে দিয়ে ঘুমনো ঠিক নয়। আবার মাথার একদম সামনে বালিশ রেখে ঘুমোলেও যে শান্তির ঘুম হবে তাও কিন্তু নয়। কারণ ঘুমের উপর প্রভাব ফেলে বালিশ। কেউ ঘুমনোর সময় দুখানা বালিশ ব্যবহার করেন আবার … Continue reading বালিশ ছাড়া ঘুমনোর ৫টি উপকারিতা