Close Menu
Bangla news
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Bangla news
    • প্রচ্ছদ
    • জাতীয়
    • অর্থনীতি
    • আন্তর্জাতিক
    • রাজনীতি
    • বিনোদন
    • খেলাধুলা
    • শিক্ষা
    • আরও
      • লাইফস্টাইল
      • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
      • বিভাগীয় সংবাদ
      • স্বাস্থ্য
      • অন্যরকম খবর
      • অপরাধ-দুর্নীতি
      • পজিটিভ বাংলাদেশ
      • আইন-আদালত
      • ট্র্যাভেল
      • প্রশ্ন ও উত্তর
      • প্রবাসী খবর
      • আজকের রাশিফল
      • মুক্তমত/ফিচার/সাক্ষাৎকার
      • ইতিহাস
      • ক্যাম্পাস
      • ক্যারিয়ার ভাবনা
      • Jobs
      • লাইফ হ্যাকস
      • জমিজমা সংক্রান্ত
    • English
    Bangla news
    Home বিকেলে সালাদ খাওয়া নিয়ে যা বলছেন চিকিৎসক
    লাইফস্টাইল

    বিকেলে সালাদ খাওয়া নিয়ে যা বলছেন চিকিৎসক

    Md EliasAugust 8, 20242 Mins Read
    Advertisement

    খাদ্যতালিকায় অনেকেই সালাদ রাখুন সুস্থ থাকার জন্য। ওজন কমানোর ক্ষেত্রেও সালাদ খান এমন মানুষের সংখ্যা কম না। এমন অনেকেই আছেন যারা দিবেন বেশিরভাগ সময় সালাদ খান, এমনকি রাতেও। তবে বিকেল ৪ টার পর থেকে সালাদ খেতে বারণ করেন চিকিৎসকরা। ভোগ ইন্ডিয়ার এক প্রতিবেদনে উঠে এসেছে পেছনের কারণ।

    সালাদ খাওয়া

    মেয়ারলাইফ মেডিকেল হেলথ রিসোর্টের মেডিকেল ডিরেক্টর ডা: ম্যাক্সিমিলিয়ান শুবার্ট বলেন খাদ্যতালিকায় সালাদ রাখা দারুণ উপকারী। বিশেষ করে যখন ওজন কমানোর কথা আছে তখন সালাদ দারুণ কাজের। তবে বিকেল বিশেষ করে ৪টার পর সালাদ খাওয়া উচিত না। কারণ সালাদের বেশিরভাগ উপাদান কাঁচা থাকে। আর কাঁচা উপাদান সন্ধ্যায় হজম করা কঠিন। হজমের সমস্যা থেকে পেট ভাপার কিংবা গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা হতে পারে। এমনকি রাতে ভালো ঘুম হয় না। এই সব কারণে বিকেলে সালাদ না খাওয়াই ভালো।

    তিনি আরও বলেন, অনেকেই এটা জানেন না যে খাবার হজমের সমস্যা তাদের প্রতিদিনের ঘুমের চক্রেও প্রভাব ফেলে। আর পরবর্তীতে এ থেকে সমস্যা আরও জটিল হয়। এমনকি কেবল সালাদ না যেকোনো ধরণের কাঁচা খাবার সন্ধ্যায় খাওয়া থেকে বিরত থাকতে হবে। এর মধ্যে রয়েছে কাঁচা শাকসবজি, মাংস, মাছ এবং বাদামও আছে।

    সামান্থা অতীত, যার সঙ্গে বাগদান হচ্ছে নাগা চৈতন্যর

    অনেকে আছেন যারা গোটা ফল খান সারাদিনে। রাতেও অনেকে ফল খেয়েই কাটিয়ে দেন। এমন করা যাবে কিনা সে প্রসঙ্গে ডা: ম্যাক্সিমিলিয়ান শুবার্ট বলেন, সন্ধ্যা থেকে ফলো খাওয়া যাবে না। যেহেতু ফল সরাসরি খাওয়া হ য় তাই এটা কাঁচা খাবারের অন্তরভুক্ত। এমনকি কিছু ফলে চিনি থাকে। সেই ফল্গুলো রাতে অতিরিক্ত খেলেও ঘুমে সমস্যা হয়।

    জুমবাংলা নিউজ সবার আগে পেতে Follow করুন জুমবাংলা গুগল নিউজ, জুমবাংলা টুইটার , জুমবাংলা ফেসবুক, জুমবাংলা টেলিগ্রাম এবং সাবস্ক্রাইব করুন জুমবাংলা ইউটিউব চ্যানেলে।
    খাওয়া চিকিৎসক নিয়ে, বলছেন? বিকেলে লাইফস্টাইল সালাদ
    Related Posts
    নতুন আবিষ্কার কিভাবে প্রচারিত হয়

    নতুন আবিষ্কার কিভাবে প্রচারিত হয়:জেনে নিন প্রক্রিয়া

    July 28, 2025
    বাংলাদেশের জন্য মার্কেটিং স্ট্র্যাটেজি

    বাংলাদেশের জন্য মার্কেটিং স্ট্র্যাটেজি: সফলতার মূলমন্ত্র

    July 28, 2025
    ওয়ারেন বাফেট

    টাকা ব্যবস্থাপনায় ওয়ারেন বাফেটের ১০টি অমূল্য পরামর্শ!

    July 28, 2025
    সর্বশেষ খবর
    ইউটিউব চ্যানেল মনিটাইজেশন

    আপনার ইউটিউব চ্যানেল মনিটাইজেশন সম্পূর্ণ গাইড

    নতুন আবিষ্কার কিভাবে প্রচারিত হয়

    নতুন আবিষ্কার কিভাবে প্রচারিত হয়:জেনে নিন প্রক্রিয়া

    অ্যাসাইলাম আবেদনকারীদের ই-পাসপোর্ট

    অ্যাসাইলাম আবেদনকারীদের ই-পাসপোর্ট মিলছে না, অনিশ্চয়তায় অস্ট্রেলিয়াস্থ বাংলাদেশিরা

    বাংলাদেশের জন্য মার্কেটিং স্ট্র্যাটেজি

    বাংলাদেশের জন্য মার্কেটিং স্ট্র্যাটেজি: সফলতার মূলমন্ত্র

    তিশা

    বলিউড নায়কের সঙ্গে সিনেমায় তিশা, তবু কেন আড়ালে থাকছেন?

    ফ্যান্টাসি লিগ পয়েন্ট গাইড

    ফ্যান্টাসি লিগ পয়েন্ট গাইড:জেতার সেরা কৌশল!

    স্ক্রিন রিকর্ডিং উইথ অডিও

    স্ক্রিন রিকর্ডিং উইথ অডিও: সহজ গাইডলাইন

    OnePlus Buds 3

    OnePlus Buds 3 বাংলাদেশে ও ভারতে দাম বিস্তারিত স্পেসিফিকেশনসহ

    স্মার্টওয়াচে কোরান অ্যাপ

    স্মার্টওয়াচে কোরান অ্যাপ: আধুনিক ইবাদত সহজীকরণ

    নাহিদ ইসলাম

    জুলাই সনদ হওয়ার পর নির্বাচন বিষয়ে আলোচনা: নাহিদ ইসলাম

    • About Us
    • Contact Us
    • Career
    • Advertise
    • DMCA
    • Privacy Policy
    • Feed
    • Banglanews
    © 2025 ZoomBangla News - Powered by ZoomBangla

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.