শিশুর বেড়ে উঠতে মায়ের বুকের দুধের বিকল্প নেই। বিশেষ করে শরীর এবং মস্তিষ্কের যথাযথ পুষ্টি এবং বৃদ্ধির জন্য শিশুর প্রথম ছ’মাস অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। আর এই ৬ মাস তার প্রধান আহারই হলো মাতৃদুগ্ধ। তাই সুস্থ সবল ভবিষ্যতের লক্ষ্যে গর্ভবতী এবং নতুন মায়েদের প্রতিদিনের খাদ্যতালিকার দিকে নজর দিতে হবে। খাদ্যতালিকায় মায়েদের পাতে রাখুন এই খাবার• প্রতিদিনের খাদ্য … Continue reading বুকের দুধ বাড়াতে মায়েদের যা খাওয়া উচিত