আমরা সবাই জানি আমাদের শরীর রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতে অক্লান্ত পরিশ্রম করে। কিন্তু যখন আমরা ব্রাউনি, পাস্তা বা এ ধরনের খাবার খাই, তখন আমাদের অগ্ন্যাশয় কাজ করে, চিনি নিয়ন্ত্রণে ইনসুলিন মুক্ত করে। চিনি বা কার্বোহাইড্রেটের মাত্রাতিরিক্ত ব্যবহার আমাদের রক্তকে ঘন করে তুলতে পারে। এটি এমন একটি সমস্যা যা আপনি অবশ্যই এড়াতে চান। অতিরিক্ত চিনি … Continue reading ব্লাড সুগার নিয়ন্ত্রণে যেসব খাবার খাবেন