ভিটামিন বি ১২ একটি গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টি যা আমাদের শরীরকে বিভিন্ন উপায়ে সাহায্য করে। এটি ডিএনএ এবং লোহিত রক্তকণিকা তৈরি করতে সাহায্য করে। এছাড়া এটি কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রের বিকাশের জন্যও প্রয়োজন। যা মস্তিষ্ক এবং মেরুদণ্ডের কর্ড নিয়ে গঠিত। আমাদের চুল, নখ এবং ত্বক সুস্থ রাখার জন্যও এই ভিটামিন গুরুত্বপূর্ণ। এই পুষ্টি আমাদের শরীর প্রাকৃতিকভাবে এটি তৈরি করে … Continue reading ভিটামিন বি ১২ কেন গুরুত্বপূর্ণ জানেন?