মন ভালো থাকলেই ভালো থাকবে পেট

লাইফস্টাইল ডেস্ক : বাঙালি মাত্রেই পেটের অসুখে ভোগেন৷ আর সত্যি বলতে কী, যত-না ভোগেন, তার চেয়ে বেশি দুশ্চিন্তা করেন পেট নিয়ে৷ আর তাতে করে সমস্যা আরও বাড়ে৷

প্রথমেই বলে রাখা ভাল, মন ভাল রাখার চেষ্টা করুন, পেট আপনিই ভাল থাকবে৷ বারবার বাথরুম পাওয়া বা একেবারেই বাথরুম না-হওয়া, সবই কিন্তু কমবেশি মনের ওপর নির্ভর করে৷ যাঁরা অত্যধিক দুশ্চিন্তা করেন, তাঁরা কিন্তু বেশি পেটের সমস্যায় ভোগেন৷ গাট-ব্রেন অ্যাকসিস বলে একটা বিষয় রয়েছে ডাক্তারি শাস্ত্রে৷ যার মোদ্দা কথা হল, মনের সঙ্গে পেটের যোগ নিবিড়৷ তাই দেখা গিয়েছে মন ভাল না-থাকলে পেটের সমস্যা বাড়তে থাকে৷ শুধু তাই-ই নয়, যাঁরা একটু বেশি আবেগপ্রবণ হন, তাঁদের পেটের সমস্যাও বেশি হয়৷ দেখা যায়, পেটে হয়তো সেভাবে কোনও রোগ নেই, তা সত্ত্বেও কথায়-কথায় পেট ব্যথা, গ্যাস-অম্বল, বারবার বাথরুম যাওয়া বা ঠিক তার উল্টোটা, কোষ্ঠাকাঠিন্য৷ এ-ও দেখা গিয়েছে, যারা মনের দিক থেকে বেশ সুখী হন, তাঁদের কিন্তু পেটের সমস্যা একেবারেই কম৷ তবে বাড়তে চলা এই স্ট্রেসের মধ্যে মন ভাল রাখাও যে খুব সহজ তা নয়। তাই নিয়ম করে মেডিটেশন করুন৷ দেখবেন মন ঠান্ডা থাকবে৷ আর হ্যাঁ, পেট নিয়ে সর্বক্ষণ দুর্ভাবনা ছেড়ে দিন, দেখবেন সমস্যা অনেক কমে যাবে৷

আর যাঁরা অনেকদিন ধরে কোনও সমস্যার মধ্যে রয়েছেন, তাঁরাও কিন্তু মনে রাখবেন, কোনও সমস্যাই চিরস্থায়ী নয়৷ আর হ্যাঁ, যদি দেখেন বাথরুম থেকে রক্ত পড়ছে, খুব দ্রুত ওজন কমে যাচ্ছে, তবে ডাক্তারকে দেখিয়ে নিন একবার৷ জেনে রাখবেন বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই পেটের সমস্যা কিন্তু মন থেকে হয়৷