মানসিক সুস্থতার জন্য টিকটক প্রদর্শন করল নতুন মেডিটেশন ফিচার

বিজ্ঞান ও প্রযক্তি ডেস্ক : ডিজিটাল বিশ্বের এই দ্রুত পরিবর্তনশীল সময়ে, প্রযুক্তি মানসিক স্বাস্থ্য এবং সুস্থতায় গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করছে। টিকটক, বিশ্বের অন্যতম জনপ্রিয় সোশ্যাল মিডিয়া প্ল্যাটফর্ম, শিগগিরই একটি নতুন গাইডেড মেডিটেশন ফিচার চালু করতে যাচ্ছে। এই ফিচারটি ব্যবহারকারীদের মন এবং শরীরের অবস্থার উন্নতিতে সহায়তা করবে, যা বর্তমান সময়ের মানসিক চাপের মধ্যে বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ। টিকটক এই উদ্যোগটি ২.৩ মিলিয়ন ডলারের একটি গ্লোবাল মেন্টাল হেলথ এডুকেশন ফান্ডের সাথে সহযোগিতায় শুরু করেছে, যে উদ্দেশ্যে একটি নিরাপদ এবং স্বাস্থ্যসম্মত অনলাইন পরিবেশ গঠন করা।

গাইডেড মেডিটেশন ফিচার সম্পর্কে বিস্তারিত

গবেষণা অনুযায়ী, মেডিটেশন মানসিক চাপ কমাতে এবং ঘুমের মান উন্নত করতে সাহায্য করে। টিকটক তার নতুন গাইডেড মেডিটেশন ফিচারটি বিশেষভাবে ১৮ বছরের নিচে ব্যবহারকারীদের জন্য তৈরি করেছে, যার অধীনে রাত ১০টার পর তাদের “ফর ইউ” ফিড একটি মেডিটেশন প্রম্পটে পরিবর্তিত হবে। এটি কিশোর-কিশোরীদের স্বাস্থ্যকর স্ক্রীন টাইম অভ্যাস গড়ে তুলতে সহায়তা করবে।

টিকটকের অভ্যন্তরীণ পরিসংখ্যান অনুযায়ী, ৯৮% কিশোর-কিশোরী এই ফিচারটি ব্যবহার করার জন্য ইতিবাচক প্রতিক্রিয়া জানিয়েছে। বিশেষজ্ঞদের মতে, প্রতিদিন কমপক্ষে ১০ মিনিট মেডিটেশন করা মানসিক স্বাস্থ্য উন্নয়নের জন্য অপরিহার্য।

যুক্তরাষ্ট্রের জ্যামা ইন্টারনাল মেডিসিন এবং হার্ভার্ড হেলথের একটি গবেষণায় দেখা গেছে, ঘুমানোর আগে মাত্র ১০-১৫ মিনিট মেডিটেশন করলে ঘুমের মান এবং মানসিক ভারসাম্য বজায় রাখা সম্ভব। এভাবে, টিকটকের নতুন ফিচারটি ব্যবহারকারীদের শুধু অবসর সময়ে বিনোদন দেয় না, বরং তাদের জীবনমান উন্নত করার একটি Tools হিসেবে কাজ করে।

মানসিক স্বাস্থ্য শিক্ষা তহবিল: ২.৩ মিলিয়ন ডলারের বিনিয়োগ

বৈশ্বিক মানসিক স্বাস্থ্য সুরক্ষায় বৈপ্লবিক পরিবর্তন আনার উদ্দেশ্যে, টিকটক ২২টি দেশের ৩১টি মানসিক স্বাস্থ্য সংগঠনকে ২.৩ মিলিয়ন ডলারের বিজ্ঞাপন ক্রেডিট প্রদান করার পরিকল্পনা করেছে। এই প্রজেক্টটির লক্ষ্য হল মানসিক স্বাস্থ্য বিষয়ক শিক্ষামূলক কনটেন্ট তৈরি করা এবং সহযোগীদের বিভিন্ন প্রশিক্ষণ ও সহায়তা প্রদান করা।

টিকটকের দক্ষিণ এশিয়া অঞ্চলের ট্রাস্ট এন্ড সেফটি লিড আসমা আনজুম বলেন, “বাংলাদেশ, শ্রীলঙ্কা, পাকিস্তান এবং নেপালে মানসিক স্বাস্থ্য নিয়ে আলোচনা এখন আর ট্যাবু নেই, বরং এটি মুক্তভাবে আলোচনা হচ্ছে। আমরা একটি ইতিবাচক সাংস্কৃতিক পরিবর্তন দেখছি।”

প্রযুক্তির মাধ্যমে সুস্থতা বৃদ্ধি

টিকটক শুধুমাত্র বিনোদন দেওয়ার উদ্দেশ্যে নয়, বরং এটি একটি গুরত্বপূর্ণ সামাজিক পরিবর্তন আনতে প্রতিশ্রুতিশীল। ডিজিটাল সুস্থতা এবং সামাজিক প্রভাবের লক্ষ্যে টিকটক নতুন এই ফিচার এবং মানসিক স্বাস্থ্য শিক্ষা তহবিল চালু করতে সংকলিত হয়েছে। এটি ব্যবহারকারীদের জন্য একটি নিরাপদ এবং সহায়ক কাউন্সেলিং অবস্থান তৈরি করতে কাজ করছে।

“আমরা আসিশন মহামারী সময়ে টিকটকে একটি নিরাপদ সঙ্গী তৈরির মাধ্যমে মানসিক স্বাস্থ্য বিষয়ক সচেতনতা বৃদ্ধি করতে চাই,” – যোগ করেন আনজুম।

যেসব ব্যবহারকারী এই উদ্যোগের মাধ্যমে সচেতনতা বৃদ্ধি করতে চান, তাদের টিকটকের নিজস্ব সম্প্রদায় এবং ইন-অ্যাপ টুলস ব্যবহার করে মানসিক স্বাস্থ্য সম্পর্কিত তথ্য হাতের নাগালে থাকবে।

নতুন মেয়াদে ক্যামেরার বাজারে ক্যাননের গ্রাহকসেবা কেন্দ্রের উদ্বোধন

টিকটক-নেতৃত্বাধীন প্রশিক্ষণ ও সুরক্ষা

টিকটকের নতুন গাইডেড মেডিটেশন ফিচার এবং ২.৩ মিলিয়ন ডলারের বিজ্ঞাপন ক্রেডিটের মাধ্যমে, ব্যবহারকারীরা বিশ্লেষণ করতে পারেন মানসিক স্বাস্থ্য সম্পর্কে আরও তথ্য।

টিকটক ব্যবহারের সাথে সাথে এই নতুন উদ্যোগটি আমাদের জীবনে মানসিক স্বাস্থ্যের গুরুত্বকে তুলে ধরবে এবং প্রযুক্তির মাধ্যমে স্বাস্থ্যকর অভ্যাসগুলো গড়ে তুলতে সহায়তা করবে।

মূল পয়েন্টসমূহ:

• গাইডেড মেডিটেশন ফিচার মানসিক স্বাস্থ্য উন্নয়নের জন্য সহায়ক।
• ২.৩ মিলিয়ন ডলারের মানসিক স্বাস্থ্য শিক্ষা তহবিল।
• কিশোর-কিশোরীদের জন্য স্বাস্থ্যকর স্ক্রীন টাইম অভ্যাস উন্নয়ন।

প্রায়শই জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন (FAQs)

গাইডেড মেডিটেশন ফিচার কেমন কাজ করে?
গাইডেড মেডিটেশন ফিচার ব্যবহারকারীদের জন্য বিভিন্ন মেডিটেশন চলাকালে গাইডেন্স প্রদান করে, যা তাদের মন ও শরীরকে আরাম করার সুযোগ দেয়।

টিকটকের মেডিটেশন ফিচার কার জন্য?
এই ফিচারটি সকল বয়সের ব্যবহারকারী, বিশেষ করে ১৮ বছরের নিচের যুবকদের জন্য প্রযোজ্য।

মেডিটেশন কতক্ষণ করা উচিত?
বিশেষজ্ঞরা প্রতিদিন ১০ থেকে ১৫ মিনিট মেডিটেশন করার পরামর্শ দেন, যা মানসিক চাপ কমাতে সাহায্য করে।

টিকটক গাইডেড মেডিটেশন ফিচারটি কোথায় পাওয়া যাবে?
এই ফিচারটি টিকটক অ্যাপের “ফর ইউ” ফিডের মাধ্যমে পাওয়া যাবে।

মানসিক স্বাস্থ্য শিক্ষা তহবিলের উদ্দেশ্য কী?
মানসিক স্বাস্থ্য শিক্ষা তহবিল বিভিন্ন মানসিক স্বাস্থ্য সংগঠনের মাধ্যমে সাধারণ জনগণের জন্য সচেতনতা সৃষ্টি এবং সহায়তা প্রদান করবে।

যারা টিকটক ব্যবহার করেন, তাদের জন্য নতুন ফিচারটি কি কার্যকর?
হ্যাঁ, নতুন ফিচারটি ব্যবহারকারীদের মানসিক স্বাস্থ্য এবং সুস্থতা বাড়াতে এক গুরুত্বপূর্ণ Tools হিসেবে কাজ করে।