যেভাবে সচেতন বুদ্ধির ইচ্ছাটাই হবে মনের ইচ্ছা

লাইফস্টাইল ডেস্ক : মানুষ যখন কোনো পরিকল্পনা করে তখন সচেতনভাবে বুদ্ধির সর্বোচ্চ ব্যবহার করে। সমস্যা হয় মানুষ যখন পরিকল্পনা বাস্তবায়ন করার জন্য কাজ শুরু করে। পরিকল্পনা বাস্তবায়নের ক্ষেত্রে যেসব বিষয়ে খেয়াল রাখা দরকার

বুদ্ধির চেয়ে আবেগ গুরুত্বপূর্ণ : আপনার পরিকল্পনা কত ভালো আবেগ তার  তোয়াক্কা করে না। আবেগের কাছে দরকার কোনো গুরুত্বপূর্ণ বিষয় নয়। তার কাছে আনন্দটাই সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়। বুদ্ধি আর আবেগ আপনার মধ্যে বসত করা ভিন্ন দুই মানুষ। তাদের চাহিদাও ভিন্ন। ধরুন, আপনি পরিকল্পনা করলেন সকাল ৬টায় ঘুম থেকে উঠে ব্যায়াম করতে যাবেন। তবে শীতের সকালে ওম ছেড়ে ব্যায়াম করতে যাওয়ার জন্য বুদ্ধি নয়, আবেগের নিয়ন্ত্রণ সবচেয়ে বেশি দরকার।

আবেগকে নিয়ন্ত্রণে রাখা : আবেগ শিশুর মতো। সে খেলার জন্য খেলনা চায়। তার এর থেকে বেশি কিছু দরকার নেই। তাকে যেভাবে প্রশিক্ষণ দেওয়া হবে মন  সেভাবেই কাজ করবে। তাকে নিজের ইচ্ছেমতো কাজ করানো খুব সহজ। এর জন্য দরকার সহজ   কৌশল। সচেতন বুদ্ধির ইচ্ছেটাকেই মনের ইচ্ছে বানিয়ে দিতে হবে। তখন দেখা যাবে আবেগও খুশি মনে কাজ শুরু করেছে।

বুদ্ধিকে মনের ইচ্ছে বানানো : প্রতিদিন সকালে অথবা রাতে অন্তত ১৫ মিনিটের ‘আনলক ইয়োগা মেডিটেশন’ করতে হবে।  শেষে আপনার পরিকল্পনাটা মনকে বুঝিয়ে বলুন। এক মাস নিয়মিত মনকে বললে দেখবেন, মন বিশ্বাস করতে শুরু করেছে। আপনার সচেতন মনের ইচ্ছেটা তারও ইচ্ছেতে পরিণত হয়েছে। এভাবে আপনি দিনের পর দিন মনকে বলতে থাকুন। ছয় মাস বলুন, এক বছর বলুন। মনের কাছে তখন খুব কঠিন কাজটিও পরমানন্দের হয়ে যাবে।

আনলক ইয়োগা মেডিটেশন : আমার ‘আনলক ইয়োর ইনার মিলিয়নিয়ার’ বইটি পড়তে পারেন। কখনো ভেবেছেন কি, একই কাজ কেন কিছু মানুষের কাছে খুব সহজ আবার কিছু মানুষের কাছে খুব কঠিন মনে হয়? আসলে যার মন যেটা বিশ্বাস করে সেটা তার জন্য সহজ। তাই মনকে পরিষ্কার নির্দেশনা দিতে হয়, যতক্ষণ পর্যন্ত সে পরিষ্কার দেখতে না পারে, বুঝতে না পারে, ততক্ষণ পর্যন্ত সে সঠিকভাবে কাজ শুরু করতে পারে না।

জোবায়ের রুবেল, হ্যাপিনেস স্পিকার