ছাতুকে সুপারফুড বলা যেতে পারে। কারণ এটি আমাদের শরীরে প্রোটিন, কার্বোহাইড্রেটেডের মতো প্রয়োজনীয় পুষ্টির জোগান দেয়। সেইসঙ্গে থাকে প্রচুর খনিজ পদার্থও। তাইতো স্বাস্থ্য সচেতনদের পছন্দের খাবারের তালিকার উপরের দিকেই রয়েছে এই খাবারের নাম। ওজন কমানো কিংবা রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতে কাজ করে ছাতু। সকালে ভরপেট ছাতু খেলে সারাদিন আর ক্লান্তি লাগবে না। চলুন জেনে … Continue reading যেভাবে সহজে তৈরি করবেন ছাতু