লাইফস্টাইল ডেস্ক : হালকা হাঁটাচলায় শরীরের অঙ্গ-প্রতঙ্গগুলো সচল থাকবে। তবে এতে খুব একটা মেদ ঝরে না। মেদ ঝরাতে কিছু নিয়ম মেনে হাঁটলেই মিলবে উপকার। কী কী সে নিয়ম? যেওজন কমানো আসলে একটি দীর্ঘ প্রক্রিয়া। রাতারাতি ওজন কমানোর কোনো সহজ পন্থা নেই। নিয়মিত শরীরচর্চা, খাওয়াদাওয়ায় বিধি-নিষেধ মেনে চলা ছাড়াও আরও অনেক কিছু করতে হয়। তবুও সব … Continue reading যে নিয়মে হাঁটলে মাত্র ২১ দিনে কমবে ৫ কেজি ওজন