Advertisement লাইফস্টাইল ডেস্ক : রমজানে ঘুমের সাইকেলটা বিঘ্নিত হবেই। এসময় অবশ্য খাদ্যাভ্যাসের কারণে ঘুমেরও বিঘ্ন ঘটে। আর এই বিঘ্ন এড়ানোর জন্য কিছু অভ্যাস গড়ে নিতে হবে। খাবারে সমঝোতা রমজানে অনেকেই যা ইচ্ছে তা-ই খান। এমনটি করবেন না। খাবারে সংযত হওয়া উচিত। ভাজাপোড়া বা শারীরিক সমস্যা হয় এমন খাবার এড়ানো উচিত। ভাজাপোড়া বা অত্যধিক তৈলাক্ত খাবারে … Continue reading রমজানে ঘুমের সমস্যা এড়াতে যা করবেন