Close Menu
Bangla news
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Bangla news
    • প্রচ্ছদ
    • জাতীয়
    • অর্থনীতি
    • আন্তর্জাতিক
    • রাজনীতি
    • বিনোদন
    • খেলাধুলা
    • শিক্ষা
    • আরও
      • লাইফস্টাইল
      • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
      • বিভাগীয় সংবাদ
      • স্বাস্থ্য
      • অন্যরকম খবর
      • অপরাধ-দুর্নীতি
      • পজিটিভ বাংলাদেশ
      • আইন-আদালত
      • ট্র্যাভেল
      • প্রশ্ন ও উত্তর
      • প্রবাসী খবর
      • আজকের রাশিফল
      • মুক্তমত/ফিচার/সাক্ষাৎকার
      • ইতিহাস
      • ক্যাম্পাস
      • ক্যারিয়ার ভাবনা
      • Jobs
      • লাইফ হ্যাকস
      • জমিজমা সংক্রান্ত
    • English
    Bangla news
    Home ল্যাপটপ ব্যবহারের সঠিক পদ্ধতি
    লাইফ হ্যাকস লাইফস্টাইল

    ল্যাপটপ ব্যবহারের সঠিক পদ্ধতি

    Mohammad Al AminJuly 29, 20202 Mins Read
    Advertisement

    লাইফস্টাইল ডেস্ক: অফিসের বা নিজের ব্যক্তিগত কাজে আমরা ল্যাপটপ ব্যবহার করে থাকি। ছোট-বড় বিভিন্ন মডেলের ল্যাপটপ খুব সহজে বহন করা যায়।

    ডেস্কটপের পরিবর্তে অফিসে কিংবা বাড়িতে বসে ল্যাপটপের মাধ্যমে আমরা সহজেই কাজ সেরে ফেলি। তবে বেশিরভাগ মানুষ ল্যাপটপ ব্যবহারের সঠিক পদ্ধতি জানি না।

    ফলে ঘাড়, পিঠ ও কাঁধের ব্যথা এবং পাশাপাশি দেখা যায় চোখের অনেক সমস্যাও।

    আসুন জেনে নিই ল্যাপটপ ব্যবহারের সঠিক পদ্ধতি-

    ১. ল্যাপটপ নির্দিষ্ট স্থানে রেখে কাজ করুন। কাজ করার জন্য ব্যবহার করুন টেবিল ও চেয়ার।

    ২. টেবিলের উচ্চতা থেকে কম উচ্চতাযুক্ত চেয়ারে বসে কাজ করুন। যাতে কাজ করার সময় আপনার ঘাড় এবং মেরুদণ্ড সোজা থাকে।

    ৩. ল্যাপটপের স্ক্রিন চোখের সোজাসুজি রাখুন। যেন ওপরের দিকে বা নিচের দিকে তাকিয়ে কাজ করতে না হয়।

    ৪. চেয়ারে বসার সময় কোমরের কাছে বালিশ বা কুশন দিন। যাতে পিঠ সোজা রাখতে সাহায্য করে।

    ৫. ল্যাপটপটি নির্দিষ্ট স্থানে রেখে আলাদা কিবোর্ড এবং মাউস ব্যবহার করুন। বেশি সময় ধরে কখনই ল্যাপটপের কিবোর্ডে কাজ করবেন না।

    ৬. বসে কাজ করার ক্ষেত্রে সমস্যা হলে একটি উঁচু টেবিলে ল্যাপটপ রেখে আপনি মাঝে মাঝে দাঁড়িয়ে কাজ করতে পারেন। এ সময় ঘাড়, পিঠ ও মাথা সোজা রেখে কাজ করুন।

    ৭. একটানা কাজ না করে মাঝেমধ্যেই বিরতি নিন। এতে শরীরের রক্ত চলাচল স্বাভাবিক হবে এবং পেশিগুলোও সক্রিয় থাকবে।

    ৮. সুস্থ থাকতে নিয়মিত এক ঘণ্টা করে যোগব্যায়াম করুন। বিশেষ করে ঘাড়, কাঁধ, পিঠ ও কোমরের ব্যায়াম।

    কী করবেন না

    ১. ল্যাপটপ নিয়ে বিছানায় কিংবা সোফাতে শুয়ে-বসে কাজ করবেন না।

    ২. ল্যাপটপ কোলে তুলে কাজ করবেন না, এতে ঘাড় ও চোখের সমস্যা আগে দেখা দেয়।

    ৩. চেয়ারের থেকে টেবিলের উচ্চতা যাতে কম না হয়। কখনই একটানা কাজ করবেন না।

    তথ্যসূত্র: বোল্ডস্কাই।

    জুমবাংলা নিউজ সবার আগে পেতে Follow করুন জুমবাংলা গুগল নিউজ, জুমবাংলা টুইটার , জুমবাংলা ফেসবুক, জুমবাংলা টেলিগ্রাম এবং সাবস্ক্রাইব করুন জুমবাংলা ইউটিউব চ্যানেলে।
    Related Posts
    চেহারা

    একজন মানুষ কতজনের চেহারা মনে রাখতে পারে

    September 9, 2025
    Biya

    বিয়ের আগে সঙ্গীকে এই বিষয়গুলো না জানালেই বিপদ

    September 9, 2025
    একাকীত্ব ঝুঁকি

    একাকীত্ব ঝুঁকি বাড়ায় বিভিন্ন রোগের, দূর করার ৫টি উপায়

    September 9, 2025
    সর্বশেষ খবর
    College Football Week 2

    College Football Week 2 Shocks: Power Shifts That Could Change the Entire 2025 Season

    Phillies Karen

    Who Is the “Phillies Karen” Sparking a Social Media Storm?

    চেহারা

    একজন মানুষ কতজনের চেহারা মনে রাখতে পারে

    Emily Osment and Jack Anthony

    Emily Osment and Jack Anthony Divorce Finalized After Five-Month Marriage

    Olivia Wilde Kisses Caspar Jopling

    Olivia Wilde Kisses Caspar Jopling During London Dinner Date

    ঐশ্বরিয়া

    ঐশ্বরিয়ার মত দেখতে আরও এক সুন্দরী তরুণীর সন্ধান

    Delta Airlines cancels flights

    Delta Air Lines Flight Makes Emergency Landing in Amsterdam After Mid-Flight Scare

    football tonight

    Who Plays Football Tonight? Vikings Face Bears on Monday Night Football

    নাসরিনের

    আইটেম গানে নাচতে আপত্তি সেই নাসরিনের

    ওয়েব সিরিজ

    রহস্যে মোড়ানো এক অনন্য প্রেমের গল্প নিয়ে সেরা ওয়েব সিরিজ!

    • About Us
    • Contact Us
    • Career
    • Advertise
    • DMCA
    • Privacy Policy
    • Feed
    • Banglanews
    © 2025 ZoomBangla News - Powered by ZoomBangla

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.