Close Menu
Bangla news
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Bangla news
    • প্রচ্ছদ
    • জাতীয়
    • অর্থনীতি
    • আন্তর্জাতিক
    • রাজনীতি
    • বিনোদন
    • খেলাধুলা
    • শিক্ষা
    • আরও
      • লাইফস্টাইল
      • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
      • বিভাগীয় সংবাদ
      • স্বাস্থ্য
      • অন্যরকম খবর
      • অপরাধ-দুর্নীতি
      • পজিটিভ বাংলাদেশ
      • আইন-আদালত
      • ট্র্যাভেল
      • প্রশ্ন ও উত্তর
      • প্রবাসী খবর
      • আজকের রাশিফল
      • মুক্তমত/ফিচার/সাক্ষাৎকার
      • ইতিহাস
      • ক্যাম্পাস
      • ক্যারিয়ার ভাবনা
      • Jobs
      • লাইফ হ্যাকস
      • জমিজমা সংক্রান্ত
    • English
    Bangla news
    Home শিশুর স্বাভাবিক বৃদ্ধি নিয়ে দুশ্চিন্তা নয়, উচ্চতা বাড়াবে যেসব খাবার
    লাইফস্টাইল

    শিশুর স্বাভাবিক বৃদ্ধি নিয়ে দুশ্চিন্তা নয়, উচ্চতা বাড়াবে যেসব খাবার

    September 26, 20221 Min Read

    লাইফস্টাইল ডেস্ক: সন্তানের স্বাস্থ্য নিয়ে চিন্তার পাশাপাশি আজকাল সন্তানের উচ্চতা নিয়েও ভাবেন অনেক বাবা-মা। বয়সের অনুপাতে শিশুর স্বাভাবিক বৃদ্ধি নিশ্চিত করতে অনেকেই স্বাস্থ্যকর পানীয়ের ওপর নির্ভর করেন। কিন্তু প্রশ্ন থেকে যায়, এসব ড্রিংকস কি আপনার শিশুর শারীরিক বিকাশে কার্যকর?

    Advertisement

    আমরা জানি ৩ থেকে ১২ বছর বয়স পর্যন্ত শিশু স্বাভাবিকভাবে বেড়ে উঠে। এই সময় দেহে স্বাভাবিক পুষ্টি নিশ্চিত করার দায়িত্ব বাবা-মাকেই নিতে হয়। শিশুর স্বাভাবিক বৃদ্ধির জন্য স্বাস্থ্যকর পানীয়তে বেশি জোর না দিয়ে এই তিনটি খাবার নিয়মিত দিন:
    শিশু

    দুধ

    অনেক শিশু দুধ খেতে নারাজ। অথচ পুষ্টিবিদরা জানান বাড়ন্ত শিশুর প্রতিদিনের খাবারে দুধ রাখতেই হবে। ভিটামিন, প্রোটিন, ক্যালসিয়াম ও মিনারেলস সমৃদ্ধ দুধ খেলে হাড় যেমন মজবুত হবে তেমনই শিশু সঠিক বিকাশ নিশ্চিত হবে। তবে এদিকে খেয়াল রাখবেন আপনার শিশু ল্যাক্টোস ইনটলারেন্ট কিনা।

    মাছ
    যেকোনো বয়সের মানুষের জন্য মাছ উপকারি। শিশুকে নিয়মিত ছোট মাছ খাওয়ানোর অভ্যাস করুন। এতে তার শারীরিক বৃদ্ধি দ্রুত হবে।

    ডিম
    শিশুর নাস্তায় ডিম দিয়ে তৈরি খাবার রাখতেই হবে। শারিরীক বিকাশ ঘটাতে ডিমের পরিপূরক খাবার পাওয়া মুশকিল। শিশুর খাবারের ধরণ ও পছন্দ বুঝে তাকে প্রতিদিন অন্তত একটি ডিম খাওয়ান। রোজ একই ধরনের ডিম দিয়ে তৈরি খাবার খাওয়াবেন না।

    হঠাৎ করে পা ফুলে যায় কেন, ভয় না পেয়ে যা করবেন

    জুমবাংলা নিউজ সবার আগে পেতে Follow করুন জুমবাংলা গুগল নিউজ, জুমবাংলা টুইটার , জুমবাংলা ফেসবুক, জুমবাংলা টেলিগ্রাম এবং সাবস্ক্রাইব করুন জুমবাংলা ইউটিউব চ্যানেলে।
    উচ্চতা খাবার দুশ্চিন্তা নয়! নিয়ে বাড়াবে বৃদ্ধি যেসব লাইফস্টাইল শিশুর স্বাভাবিক
    Related Posts
    বিয়ের আগে মেয়েদের মানসিক প্রস্তুতি

    বিয়ের আগে মেয়েদের মানসিক প্রস্তুতি নিয়ে আলোচনা

    June 29, 2025
    গরুর মাংস সংরক্ষণের সঠিক পদ্ধতি

    গরুর মাংস সংরক্ষণের সঠিক পদ্ধতি: জানুন প্রয়োজনীয় টিপস

    June 29, 2025
    পরিবারের সঙ্গে মানসিক সম্পর্ক উন্নত করার উপায়

    পরিবারের সঙ্গে মানসিক সম্পর্ক উন্নত করার উপায় জানুন

    June 29, 2025
    সর্বশেষ খবর
    আয় বাড়ানোর ৫টি হালাল উপায়

    আয় বাড়ানোর ৫টি হালাল উপায় আপনার চাহিদা পূরণ করবে

    দেশ গড়তে জুলাই

    দেশ গড়তে জুলাই পদযাত্রায় নামছে এনসিপি

    শ্রীপুরে প্রকাশ্যে পিস্তল

    শ্রীপুরে প্রকাশ্যে পিস্তল উঁচিয়ে গুলি ছোঁড়ার ভিডিও ভাইরাল

    ইসলামে জীবনের উদ্দেশ্য কী

    ইসলামে জীবনের উদ্দেশ্য কী: সঠিক পথের সন্ধান

    বিয়ের আগে মেয়েদের মানসিক প্রস্তুতি

    বিয়ের আগে মেয়েদের মানসিক প্রস্তুতি নিয়ে আলোচনা

    রোজার সময় খাদ্য তালিকা

    রোজার সময় খাদ্য তালিকা: স্বাস্থ্যকর বিকল্প

    পরীক্ষা দিচ্ছেন সেই আনিসা

    আজ পরীক্ষা দিচ্ছেন সেই আনিসা

    কিশোরীকে অপহরণ করে

    কিশোরীকে অপহরণ করে ৫ মাস ধরে ধর্ষণ, গ্রেফতার ১

    গরুর মাংস সংরক্ষণের সঠিক পদ্ধতি

    গরুর মাংস সংরক্ষণের সঠিক পদ্ধতি: জানুন প্রয়োজনীয় টিপস

    পাকিস্তানে আত্মঘাতী হামলায় ১৩ সেনা নিহত

    পাকিস্তানে আত্মঘাতী হামলায় ১৩ সেনা নিহত

    • About Us
    • Contact Us
    • Career
    • Advertise
    • DMCA
    • Privacy Policy
    © 2025 ZoomBangla News - Powered by ZoomBangla

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.